寶寶增強免疫力的食物有哪些

寶寶增強免疫力應適當攝入以下食物：1. 菌菇類：金針菇、口菇、海鮮菇、杏鮑菇等菌菇類食物富含營養成分，可以補充寶寶生長髮育所需的營養物質，輔助增強免疫力。2. 蔬菜及水果類：黃瓜汁、蘋果泥、葡萄汁等富含維生素、礦物質和膳食纖維，適量食用可以補充寶寶所需的營養物質，輔助增強免疫力。3. 五穀雜糧類：適當食用雜糧可以促進寶寶身體發育，例如紅豆可以熬成粥食用，輔助增強免疫力。

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寶寶吃什麼可以增強抵抗力？

小孩增強免疫力，可以吃以下食物：

1、可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以增強機體的免疫能力，在呼吸道感染性疾病當中，維生素A起着關鍵性的作用。

2、可以服用富含鋅的食物，因爲鋅元素能夠抑制病毒的繁殖，可以增強機體細胞的免疫功能，多吃肉類、海產品和家禽。

3、富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果，對增強孩子的免疫力也是有好處的，比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。

4、富含鐵質的食物，比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等，都是非常好的富含鐵的食物，對增強免疫力也是有好處的，建議寶寶也是多吃一些。

小寶寶吃什麼能夠增加抵抗力，先要讓小寶寶營養均衡，養成不挑食、不偏食的習慣。同時要注意在寶寶平時的膳食當中注意添加以下食物，首先要注意攝食富含維生素C、維生素A以及含鋅多的食物，這些食物能夠有效的提高孩子的免疫力。含有維生素C多的食物，比如獼猴桃、橙子等，含鋅多的食物，比如說堅果類以及海產品，同時還要攝入大量的優質蛋白，比如牛奶、雞蛋以及牛肉、羊肉等。

同時還要讓孩子注意，平時飲食當中可以攝入適當的堅果，比如核桃、杏仁等，同時還要讓孩子注意多運動，鍛鍊身體，保證充足的睡眠。

給孩子吃什麼食物能增強免疫力？

第一，平時多吃富含維生素的食物。以新鮮的蔬菜和水果爲主，例如橙子、獼猴桃、胡蘿蔔、蘋果以及草莓等。

第二，多吃富含蛋白質和微量元素鈣、鐵、鋅、硒等成分的食物，例如魚肉、蝦、牛奶、雞蛋、豬瘦肉、牛肉以及羊肉等。

第三，多吃一些富含膳食纖維成分的食物，例如香蕉、玉米、紅薯、燕麥、小麥以及小米等。

兒童提高免疫力先要做到飲食均衡多樣化，這樣才能提高免疫力，常見的食譜可以做燉排骨，因爲排骨中含有優質的蛋白，同時還能夠補鈣、磷等礦物質，還可以吃豬肝、豆腐、青菜湯，這種湯中含有豐富的鐵元素，有利於腸道的吸收。另外，也可以做蝦仁、黃瓜餃，既含有豐富的蛋白質，又含有蔬菜，同時在生活中也要注意讓孩子多吃新鮮的蔬菜、水果。

給孩子吃什麼可以提高免疫力啊？

想要提高孩子免疫力，可以吃菌類、蔬菜、水果、五穀雜糧、優質蛋白、豆製品等。爲了提高身體的免疫能力，可以給孩子多吃一些菌類，常見的有木耳、銀耳，這裏面含有的氨基酸、維生素、礦物質都比較多，能提高免疫能力。另外，可以給孩子吃一些新鮮的蔬菜或水果，如黃瓜、西紅柿、白菜、蘋果、梨、火龍果，這些食物裏面含有大量的纖維素、維生素和營養元素，能提高身體的免疫能力和消化功能。

主食上可以吃一些五穀雜糧，如全麥麪包、八寶粥，這些食物裏面的營養成分都比較豐富，不會增加胃腸道的負擔。同時可以給孩子吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物裏面含有的優質蛋白較多，多吃一些豆製品，能提供優質的大豆蛋白，增強身體的免疫能力。部分孩子身體的免疫力比較差，也可以吃一些提高免疫力的藥物，如匹多莫德、胸腺肽等。