三個多月吃什麼下奶

北京大學第三醫院。幫助追奶的方法及建議：。1. 鼓勵寶寶吸吮乳頭：可以刺激腦垂體分泌催乳素，促進乳腺分泌乳汁。2. 調節飲食結構：適當多吃肉腥食物，如魚湯、骨頭湯、瘦肉、雞肉等，多喝水，補充營養使奶水增多。3. 藥物追奶：在醫生指導下服用下奶藥物，如王不留行、胎盤片等。4. 保持睡眠和心情愉悅：睡眠充足，乳腺才能休養生息，同時保持心情愉悅也有助增加奶水。

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產後三個月，奶水少的很.吃什麼下奶好

你好，催奶可以吃以下的一些食物.豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利於體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了

指導意見可以用豬蹄，當歸，黃芪，路路通，王不留行等進行煲湯喝，同時結合催乳按摩，這樣效果好，可以讓你的乳汁分泌增多的。