吃什麼蔬菜會變胖

蔬菜並不是吃多少都不會胖的。和每日攝入的總熱量相關成年女性每日消耗熱量2000千卡左右，要是想減肥，就需要攝入更少的熱量或者透過運動消耗更多的熱量，也就是我們常說的管住嘴邁開腿所以要是你已經攝入了足夠的熱量，還不停地吃蔬菜的話，當然會胖，只是程度的問題不同的蔬菜熱量也不一樣，比如黃花菜，近200大卡，黃瓜，冬瓜，油麥菜，番茄都在20大卡以下，不過當然，平均來說蔬菜的熱量還是很低的。和烹調方法有關水煮的蔬菜當然是熱量最低的，但是這樣吃肯定不爽啊，爽着吃調味的蔬菜又可能攝入過多的油鹽，不僅會長胖，對身體還不好所以說，沒有吃多少都不胖的東西，重點都在於怎麼吃。