1、飲食：養生並不一定要吃多貴的東西，而是在平時的飲食上面多加註意。平時吃飯的時候不要吃得十分飽，食物也要咀嚼久一點，食物嚼的久是很好的，有利於腸胃的吸收。營養也要均衡，水果也要多吃；
2、休息：人要休息好才能維持日常的生活，所以平時要是累了的話，那就睡一覺；
3、心情：要保持一個好心情，有一個樂觀的心情；
4、興趣愛好：要有喜歡做的事情，比如彈琴、畫畫等。做自己喜歡的事情那是很令人開心的。如果沒有愛好的話，可以去發展；
5、運動：運動養生的原則是透過
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