桂圓紅棗泡水的功效

1. 提高免疫力：桂圓、紅棗中含有豐富的維生素和多種礦物質，可以幫助增強機體免疫功能，提高抵抗力。

2. 補血養顏：桂圓和紅棗都含有豐富的鐵元素，有助於補血養顏，改善氣色，讓肌膚更加水潤、光滑。

3. 緩解壓力：桂圓、紅棗中所含有的多種營養成分可以緩解身體和心理的緊張感，減輕壓力，促進身體放鬆。

4. 增強消化功能：桂圓和紅棗都含有膳食纖維和多種酵素，能夠促進腸道蠕動，增強腸道消化吸收功能，緩解便祕等消化問題。

5. 緩解經期不適：桂圓和紅棗中的營養成分可以調理女性生理週期，緩解經期症狀，如痛經等。

6. 促進睡眠：桂圓和紅棗中含有的多種營養成分可以舒緩神經、降低緊張感，有助於促進睡眠、改善睡眠質量。