考試前如何讓內心平靜

在考試前給自己畫一個笑臉，相信你自己。在考試前吃一塊巧克力或口香糖。科學用腦和保證睡眠，三餐要準時，每餐都要注意營養搭配，有充分的蛋白質和維生素，早餐尤其要保證牛奶和雞蛋。考前保持充足的睡眠，不要受夢境的影響，保持原有的生活習慣和規律。保持良好心態，要正確認識考試的意義，端正考試動機。