如何靜心讀書

1、充足的睡眠和飲食可以保證每天的心情更好，適當的鍛鍊和集體生活也是對身體和心理的健康有幫助。可以讓人更能靜的下心學習。

2、每天多曬曬太陽，也可以掃除心裏的陰霾。陽光對人體很重要。多曬太陽，也可以讓人變得陽光，健康。這一樣也是身體的需要。

3、可以選擇和好友結伴步行或者騎自行車上學。會增加其中對學習的樂趣。無論做什麼，有個好友總是能給自己帶來不少幫助。

4、多進行閱讀和動筆，聽舒緩的音樂。這會讓人非常的享受。在學習生活中，要能自己排解自己枯燥的情緒。西方流行音樂節奏較歡快，是個不錯的選擇。

5、和能讓你進步的人在一起。是男是女都行，異性的幫助或許會更大。和優秀的人在一起，自己纔會有進步。

6、少用電子設備，有自己喜歡做的事情。電子設備或許會影響到你的心情。網絡上充斥着一些“垃圾資訊”，有時候選擇多進行動手實踐，纔會帶來好心情，靜的下心來學習。