1. 菊花茶：適量飲用可以清熱解毒，預防暑熱等情況。
2. 玫瑰花茶：含有維生素和香氣成分，適量飲用可以緩解燥熱引起的不良情緒。
3. 荷葉茶：含有荷葉鹼等成分，中醫認爲可以清暑化溼，在夏天飲用可以清暑氣，化溼氣。
4. 陳皮茶：含有多種微量元素，能刺激胃液分泌，增加食慾。不建議長期飲用，喝水更好。
夏天女生適合喝哪些茶：
1. 菊花茶：適量飲用可以清熱解毒，預防暑熱等情況。
2. 玫瑰花茶：含有維生素和香氣成分，適量飲用可以緩解燥熱引起的不良情緒。
3. 荷葉茶：含有荷葉鹼等成分，中醫認爲可以清暑化溼，在夏天飲用可以清暑氣，化溼氣。
4. 陳皮茶：含有多種微量元素，能刺激胃液分泌，增加食慾。不建議長期飲用，喝水更好。
女人在夏天可以喝以下幾種茶：
1. 綠茶：綠茶富含抗氧化物質，可以幫助預防心血管疾病和癌症等疾病，同時也能幫助減少面板老化。
2. 薄荷茶：薄荷茶具有清涼解暑的功效，可以幫助緩解熱量過多帶來的疲勞感。
3. 檸檬茶：檸檬茶中含有多種維生素和礦物質，可以增強免疫力，同時也可以幫助消除身體內的毒素。
4. 桑葉茶：桑葉茶可以幫助降低血糖和膽固醇，對於減肥和美容都有一定的幫助。
5. 菊花茶：菊花茶可以清熱解毒、消炎止痛，並具有降壓、降血脂、預防動脈硬化等保健作用。
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女性夏天喝什麼茶養生
夏季炎熱，很多人喜歡喝茶解渴。以下爲大家介紹了幾款夏季養生茶，愛喝茶的女性朋友，一定要來看看，一定有一款適合你，讓你安全度過夏天。
1、菊花茶
夏天想要消暑解渴的話，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的養肝、平肝、清肝的功效，對於眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數解暑，特別是對於夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調理作用。
2、金銀花茶
夏天想要清熱解毒的話，可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的功效，對於夏天體內熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及溫熱病都有很好的防治效果。另外金銀花茶還能夠幫助促進細胞的新陳代謝，幫助面板抵抗紫外線等等。
3、荷葉茶
夏天想要減肥瘦身的話，可以喝荷葉茶。喝荷葉茶能夠幫助促進身體的新陳代謝，有效加速腸道消耗更多的能量，還能夠有效清除腸道內的脂肪。但是要注意荷葉具有收澀止血的'作用，女性在經期不宜飲用，以免造成行經不暢。
4、茉莉花茶
夏天想要健脾祛溼的話，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因爲貪吃過涼的食物引起的腸胃不適，還能夠幫助滋潤肌膚、養顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛溼，有效健脾胃。
5、玫瑰花茶
夏天想要美白祛斑的話，可以喝玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，其中含有的營養成分能夠幫助調理肝臟、胃，並能夠有效改善身體的血液循環，改善體質，提高身體對抗暑熱的能力;喝玫瑰花茶還能夠幫助改善面板乾燥、長斑等問題，並且其中含有的維生素C還能夠有效對抗黑色素，美白肌膚非常適合夏天飲用。
女人夏天喝什麼茶最好
1、金銀花茶。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
2、桂圓紅棗枸杞茶。對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族很有效，因爲多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血、充實腦力的功效。
3、蜂蜜紅茶，有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。
4、桂花茶。適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白麪板，排除體內毒素的美容功能。
5、玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。
夏天女人喝什麼茶最好
1、菊花茶。中醫上認爲菊花具有散風清熱，平肝明目，清熱解毒的功效。在夏天適量飲用菊花茶，可以幫助清熱解毒，能夠在一定程度上預防暑熱等情況。
2、玫瑰花茶。玫瑰花茶含有維生素A、維生素C、單寧酸、木糖，並且玫瑰花茶還含有香葉醇、橙花醇等揮發性香氣成分。在夏天適量飲用，可以緩解天氣燥熱引起的不良情緒。
3、荷葉茶。荷葉茶含有荷葉鹼、檸檬酸，中醫認爲荷葉具有清暑化溼，升發清陽，涼血止血的功效，在夏天飲用可以在一定程度上清暑氣，化溼氣。
4、陳皮茶。陳皮茶氣味芳香，含有多種微量元素，在夏天適量飲用，能刺激胃液分泌，可以在一定程度上增加食慾。
女性夏天適合喝什麼茶 女性夏天適合喝哪些茶
1、女性夏天可以適當的喝一些玫瑰花茶、金銀花茶、菊花茶、檸檬茶、蜂蜜茶、山楂冰糖茶、桂圓枸杞茶、生薑紅棗茶、桂花綠茶、金盞花茶、白牡丹茶、大麥茶、決明子茶、荷葉茶、普洱茶、苦丁茶、西洋參茶、杜仲茶等。
2、需要注意的是，月經期間的女性不要飲用濃茶，否則可能會出現腹痛等症狀。建議女性夏天要避免長期處於悶熱的環境中。如果發生了中暑，建議及時移動到清涼的地方，並且補充淡鹽水，或者清涼的飲料。
夏季女人適合喝什麼茶？
夏天又叫做是暑溼，人們常常會感到肢體乏力，也會覺得飲食不振，這是由於體內的溼氣重導致的，那麼該怎麼辦呢？不妨喝茶來調理身體，尤其是女人應該多喝茶，那麼，夏季女人適合喝什麼茶？女人夏天喝什麼茶？下面小編爲大家介紹幾款適合在夏天喝的茶。
1、女人夏天喝的茶
一、檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。
做法：香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。
功效：香蜂草能夠放鬆心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC，美白肌膚並增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花3-10粒
做法：沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
三、茉莉花茶
材料：茉莉花、沸水各適量。
做法：
1、沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，衝入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香後再衝水)至七分滿，通常茶水的比例爲1：40。
2、每泡沖泡時間爲3-5分鐘，可將茶水飲盡再續水。
功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
四、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。
做法：白果去殼、去衣。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。加入牛奶，煮滾。待放涼後，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
五、金盞花茶
材料：金盞花
做法：在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了。天氣太熱時，可以把沏好的花草茶放在冰箱裏冰鎮一下，口味會更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延長儲存1到2天，但超過3天以上，就不能再喝了。
功效：花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。
六、金銀花茶
材料：3-5克金銀花，沸水適量。
做法：每次取金銀花3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白;能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
七、烏龍桂花茶
材料：烏龍茶2克，乾燥桂花3克。
做法：將幹桂花和烏龍茶一起放入茶壺中，衝入400毫升沸水，加蓋悶泡5分鐘，倒入杯中飲用。
功效：此款茶可以活血補氣，改善氣色，消除肌膚暗沉的作用。
2、喝金銀花茶禁忌
1、金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。
2、需要注意的是，金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。因此，金銀花泡水喝是應趁熱飲用，才能更好地發揮效果。
3、自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒(如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)的人不宜用金銀花泡水喝。
5、金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
女人夏天用什麼泡水喝最好 適合女人夏天喝的茶介紹
1、玫瑰花茶
女人夏天喝玫瑰花茶最好，因爲玫瑰花茶是一種能調節內分泌的健康養生茶，還能補益氣血，緩解疲勞，女人在炎熱夏天多喝些玫瑰花茶，能維持身體新陳代謝，並能防止內分泌紊亂，還能緩解經常出現的腰痠背痛，會讓女人身體更健康，能防止一些不適症狀發生。
2、茉莉花茶
女人夏天喝茉莉花茶最好，因爲茉莉花茶不單能清腸排毒，潤腸通便還具有美容減肥等多種功效，女人用它泡水喝能調節身體內荷爾蒙分泌，還能緩解神經緊張並能美容養顏，也能預防中暑症狀發生，女人在喝茉莉花茶時，可以把適量的茉莉花茶放在杯子中，加入開水沖泡，並放入適量蜂蜜調味上泡好的茉莉花茶，口感更好。
3、陳皮茶
女人夏天喝陳皮茶最好陳皮茶不單帶有天然的芳香氣味，還含有豐富的揮發油和酚類化合物以及多種微量元素，女人用它泡水喝，能吸收豐富營養，而且能止咳化痰，也能健脾開胃，並能增加食慾，他能防止女人在夏天出現食慾不振和消化不良處置意外，女人夏天喝陳皮茶還能加快身體的脂肪分解代謝，能預防身體肥胖也能減肥瘦身。
女人夏季喝什麼茶最好 適合女性夏季喝的茶
1、夏季女人適合喝桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法：每次取桂圓、枸杞3~5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3~5分鐘即可。
2、夏季女人適合喝玫瑰花茶
飲用方法：沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3~10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
3、夏季女人適合喝祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。
做法：白果去殼、去衣。雪梨去皮切粒。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。加入牛奶，煮滾。待放涼後，加入蜂蜜飲用。
4、夏季女人適合喝金銀花茶
材料：3~5克金銀花，沸水適量。
做法：每次取金銀花3~5克，沸水沖泡3~5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
夏季女人喝什麼茶好？夏季女性適合喝什麼茶？
喝茶對人體好處有很多，對於女性來說，喝一些花茶可以保健，夏季的時候天氣炎熱，可以喝清熱解毒的茶，幫助身體消暑降溫，女性夏季適合喝的茶有很多，女性可以適當喝喝，那麼夏季女人喝什麼茶好？夏季女性適合喝什麼茶？下面爲大家介紹。
1、夏季女性喝什麼茶
1、菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
2、桑茶
桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛生部確認：桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。
3、玫瑰花茶
玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。
4、金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花爲清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。
對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。
2、女性吃什麼護膚
1、番茄
番茄含有胡蘿蔔素、維生素A、C和抗氧化劑番茄紅素，如果夏季多吃番茄，可以美容護膚和去雀斑。
2、西蘭花
很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因爲它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
3、黃瓜
黃瓜含有豐富的維生素C和黃瓜酸，這些元素能促進人體的新陳代謝，對排毒養顏的效果非常好，而且夏季多吃黃瓜還可以美白肌膚和抑制黑色素的形成。
4、燕麥
燕麥是一種五穀雜糧，它富含蛋白質和鈣類，也是一種能夠有效提亮膚色的食物，能夠加速人體的新陳代謝，加速氨基酸的合成，從而促進了細胞的更新，膚色便更加透亮白皙了。
5、葡萄
葡萄籽中的花青配糖體也是一種抗氧化功效十分顯著的物質，但是如果想要更好的提亮膚色的效果，飲用用葡萄釀成的酒能夠具有更好的抗氧化效果，能夠讓膚色更加明亮紅潤。
6、菠菜
菠菜富含維他命C、胡蘿蔔素和多種礦物質，是一種很有效的氧化劑，它能夠有效對抗自由基，讓暗沉的膚色變得更加白皙紅潤，白裏透紅的肌膚讓你氣色更佳，是一種能夠顯著提亮膚色的食物。
7、紅蘿蔔
紅蘿蔔對於女性來說，有以下作用：《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明，紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的治療作用。
8、蘋果
蘋果含有的微量元素鉻和膠質能夠讓學堂保持穩定，並且能夠有效地降低膽固醇。另外它的粗纖維有助於促進腸道的蠕動，幫助排清體內的廢物殘渣等，起到潤澤肌膚，讓肌膚恢復光澤感和瘦身美容的作用。另外它的維生素c更是能夠抑制面板黑色素的沉着，起到美白效果。
女生夏天喝什麼茶最好？女生夏天適合喝什麼茶？
夏天我們人體每天排出的汗液非常之多，人體排出了過多的水分之後就需要補充水分維持身體健康，但是因爲天熱的原因很多人選擇冰鎮飲料等 ，不過這些通常會很容易造成腸胃影響致使拉肚子等 情況出現，女性的陰性體質更是不適合，女生其實喝茶也是夏天非常好的選擇，不過夏天女生喝哪種茶好呢，以下就給美眉們推薦幾款靚茶。
女生夏天喝什麼茶最好 1、金銀花茶
金銀花有較高的營養價值，具有清熱解毒，通經活絡，美容養顏等功效，對於冠心病、心絞痛等疾病有一定的預防作用，同時還可以改善微循環，促進新陳代謝幫助延緩衰老，起到潤膚祛斑的效果。推薦女生們夏天的喝金銀花茶除了上述因素的影響之外，最主要原因是金銀花性寒，比較適合夏天飲用。
2、薄荷涼茶
夏天的時候因爲天氣燥熱的原因，女生們常常就會感覺比較煩躁不想動，而薄荷它的香味獨特，聞起來清涼舒爽，在一定程度上可以讓人提神醒腦。特別是把薄荷茶冰凍之後再飲用的話，還可以刺激食慾，消暑解毒，所以說夏天的時候非常適合泡上一杯薄荷茶飲用。
3、荷葉涼茶
說到夏天很多人可能都有過摘荷葉撐在頭頂當傘玩的經歷，但其實荷葉是可以用來沖泡成荷葉茶來飲用的，並且荷葉茶中含有多種生物鹼，纖維，芳香化合物，有健康消脂，促進腸胃蠕動，幫助排毒的作用，同時荷葉茶還有着淡淡的荷葉香氣，女生們夏天的時候和一點荷葉茶能消暑敗火，減脂潤腸。
4、綠茶：
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。菊花茶,對眼睛好；玫瑰茶，美容、養顏的；
5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
6、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
夏天女人喝什麼茶最好？
夏季的時候氣候比較溼熱，人們一般容易出現一些溼熱的症狀，比如身體溼熱導致的食慾不振，再比如溼熱導致的身體水腫等等，這些都是比較難受但是又不足以用藥的一些小病小痛，所以一般可以自己調理。那麼，一般夏季的時候女性喝什麼茶最好呢？
1、桃花茶
原料：桃花5克。
做法：用開水泡桃花3~5分鐘，可以依據個人口味加入適量的糖調味。
功效：桃花能夠幫助改善面板的營養供給，含有的多種維生素和微量元素萌購幫助防止黑色素在面板內的沉積，有效幫助預防夏天紫外線對面板的傷害。
2、七彩菊茶
原料：七彩菊3~4朵。
做法：將七彩菊用沸水沖泡出清香後即可飲用。
功效：能夠幫助改善人體微循環，調節人體的免疫功能，還具有很好的疏風清熱、平肝明目的作用。女性朋友在夏天喝七彩菊茶不僅能夠幫助清熱還能夠美容，特別是電腦工作者，喝七彩菊茶還能夠幫助保護視力。
3、茵陳荷葉茶
原料：茵陳20克，荷葉15克，冰糖適量。
做法：將茵陳、荷葉用保溫杯約500毫升熱開水沖泡，依據個人口味加入冰糖即可。
功效：夏天女人飲用能夠幫助排汗通暢，並且能夠幫助消除痱子、蚊蟲叮咬瘙癢等不適，幫助保持肌膚在夏天的光滑細膩、光彩照人。
4、山楂紅茶
材料：生山楂7克，炒山楂7克，炒陳皮9克，紅茶包1個。
做法：將材料放入保溫杯中加入約500毫升水沖泡15分鐘即可。
功效：能夠幫助促進胃酸分泌，緩解夏季食慾不振、消化不良等問題。特別是想要減肥的女性朋友不妨喝山楂紅茶幫助減重。
5、金銀花茶
材料：金銀花20克。
做法：將金銀花放在杯中加沸水沖泡越15分鐘後即可飲用。
功效：能夠幫助清熱解毒，夏天女性朋友喝金銀花茶不僅能夠護膚美容還能夠有效幫助清熱解暑，排毒解毒。
6、玫瑰花茶
材料：玫瑰花3~4朵。
做法：將玫瑰花用沸水沖泡即可。
功效：玫瑰花茶能夠幫助美白祛斑，夏天女性朋友喝是再好不過的了。玫瑰花茶能夠幫助改善身體血液循環，提高身體對抗暑熱的能力；其中含有的維生素C等營養成分還能夠有效對抗黑色素，幫助美白祛斑。
7、菊花茶
材料：菊花3~4朵。
做法：用開水泡桃花3~5分鐘，可以依據個人口味加入適量的冰糖調味。
功效：夏天女人喝菊花茶能夠幫助清熱消暑、解渴明目。特別是體質較熱的女性朋友可以喝菊花茶幫助平肝火，緩解夏天肝火旺盛引起的不適。
8、不宜喝茶的情況
1.空腹不宜
空腹喝濃茶，會抑制胃液分泌面妨礙消化，甚至引發眼目昏花、心慌心悸、胃腔不適等“茶醉”現象。
2.睡前不宜
臨睡前喝濃茶，會過度興奮神經，引起失眠或加重神經衰弱。
3.發燒不宜
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
4.便祕不宜
大全祕結或有習慣性便祕者一般不宜飲茶，因茶中的鞣酸有收斂、減緩腸蠕動作用，會使排便更困難。
5.服藥不宜
茶中的鞣酸易與某些藥物中的蛋白質、含鐵化合物等產生化學作用而降低藥效。
6.胃病不宜
患有胃、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎者應忌晚濃茶，以免茶中咖啡因刺激胃、腸黏膜，胃腸不適，加重潰瘍創傷。
7.肝病不宜
茶中的咖啡鹼絕大部分經肝臟代謝，飲茶過濃，就會加重肝組織損害。
8.心悸不宜
心中過快、心房顫動等心臟患者，不宜喝濃茶。因茶中的咖啡鹼、茶鹼能促使心跳加快，使患者常處於興奮狀態而得不到良好休息。
9.兒童不宜
濃共中多酚含量太高，常能引起兒童患缺鐵性貧血。
10.孕婦不宜
孕婦喝濃茶，茶中的咖啡因直接作用於人體，從而加重心腎負擔，重者還會誘發妊娠中毒症。
喝茶有風險，飲用要謹慎，尤其在現在，所有農作物都依靠農藥來提高產量，茶葉也不能倖免，而且茶葉上面回覆該大量的農藥殘留，所以我們在喝茶的時候，第一杯水一定要倒掉，這樣喝起來更健康。此外博主還要說的是喝茶要挑時間，飯後和午間較好，茶衝出來不應放置時間長，宜現衝現喝。放得時間長了不但香味及營養成分跑掉，細菌還會在裏面繁殖。一般來說不應超過12個小時。脾胃虛的人不能喝綠茶，體熱的人不宜選擇紅茶。
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