減肥茶的製作方法如下:
材料:
- 綠茶葉或普洱茶葉
- 薄荷葉
- 檸檬片
- 生薑
步驟:
1. 取一大杯熱水,加入1-2茶匙綠茶或普洱茶葉,讓其浸泡3-5分鐘。
2. 加入1-2小片檸檬及少量薄荷葉。
3. 將一小塊生薑切成薄片或小塊,加入茶中,攪拌均勻。
4. 飲用前可以根據個人口味加入適量蜂蜜或紅棗。
注意事項:
- 茶中的咖啡因成分可能會對身體造成刺激,建議不要飲用過量。
- 對於肝腎功能不良或者有特殊體質的人士,建議在醫生指導下飲用減肥茶。