什麼茶能夠刮油/解膩/溶脂/減肥？ - 知乎
下面是具有降脂減肥效果的茶葉摘要: 烏龍茶 大紅袍-武夷星 武夷巖茶根據茶樹生長的環境，分爲正巖茶，。
多種茶葉適合減肥：
1. 紅茶和綠茶：含多酚能促進腸道蠕動、排便，有利於減輕體重。
2. 普洱茶：含脂肪酶有清熱解毒、消耗脂肪功效，對減肥效果有幫助。
3. 檸檬茶：含豐富維生素C，可幫助排毒，實現瘦身。
4. 烏龍茶：含維生素C，有抗衰老作用，能降低血脂和膽固醇，幫助減肥。
綠茶是比較減肥的茶葉。
綠茶中含有豐富的兒茶素，可以促進脂肪分解，加速代謝，有利於減肥。
另外，綠茶富含維生素C、E等抗氧化物質，有助於抑制體內的脂肪堆積，保持身材健康。
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哪種茶葉減肥效果好
哪種茶葉減肥效果好
哪種茶葉減肥效果好，很多人在選擇減肥方式的時候，都選偏向於飲食減肥，其中最受大家追捧的飲食減肥方式就是喝茶減肥，那麼哪種茶葉減肥效果好呢？不如一起來看看哪種茶葉減肥效果好。
1、荷葉茶
荷葉在中醫學當中具有去除浮腫、治療便祕的效果，而對於減肥人羣來說，荷葉還有一個非常獨特的作用，就是能夠徹底將堆積在人體內部的脂肪、油脂統統排出來，同時對我們改善面部膚色、去除黑斑黑色素效果也是非常不錯的，因此大家喜歡喝茶的可以考慮一下這款哦。建議大家最好是採用空腹喝荷葉茶的方式，同時茶還必須要很濃，一杯荷葉茶食材只能夠沖泡兩次，不然減肥效果就會變得不夠明顯。
2、普洱茶
在衆多茶葉裏面普洱也算是比較有名的了，對於懂茶的人來說喝的是味道，而對於減肥的人來說，普洱卻是一個不可多得減肥的好東西。堅持一天喝上1.5L左右的普洱茶，就能夠非常高效的刺激人體，從而將人體代謝的能力提升，幫助將體內脂肪進行分解，這樣就可以起到非常不錯的減肥效果了。
3、烏龍茶
這種茶具有的燃脂效果，應該是位列前幾名，畢竟烏龍茶是採用發酵工藝所製成的，自然裏面所涵蓋的礦物質非常豐富，這些礦物質在進入人體之後，會幫人分泌消化酶、加快對人體脂肪的分解，不久之後各個部位的脂肪也就會被完全分解吸收，最後排出體外。建議大家在飯前和飯後，都來一杯人氣騰騰的烏龍茶，將阻礙、分解集合到一起自然效果加倍。
4、山楂茶
山楂茶對於喜歡酸甜口味的肥胖者來說，簡直就是一個人間的美味。在享受酸酸味道的同時，還可以幫助將人體堆積的油脂機能分解，同時對其他的有害物質進行排出，起到非常不錯的化痰、消脂作用。
1、黑茶
說起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一種專門用於減小腹的茶葉，而且減小腹的效果非常明顯，黑茶因外表呈現出黑色而得名黑茶，是黑麴菌經過發酵後製成的，內含有普諾爾成分，這種成分對減肥很有幫助。想要透過飲用黑茶達到瘦身效果的朋友們，建議每天飲用1.5升的黑茶，長期堅持飲用可以產生很明顯的瘦身效果。
2、烏龍茶
烏龍茶內含有豐富的鈣、鐵等物質，一些物質具有消化脂肪和酶的作用，從而達到瘦身的功效。在飯後飲用一杯烏龍茶，能夠促進體內脂肪的分解，從而使脂肪不被身體所吸收，並衝體內排出去，這樣就不會因爲體內脂肪的堆積而造成身體的肥胖了。
3、荷葉茶
荷葉茶是由荷花的葉、花和果實製作而成的一種茶葉，它具有改善面色的`功效，當然最重要的功效是瘦身，飲用荷葉茶瘦身的朋友，一般每天需要飲用六次荷葉茶，而且最好在空腹的狀態下飲用，堅持陰影一段時間後，我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了。
4、普洱茶
大部分普洱茶都產自於雲南，有着極高的知名度，這種茶葉有利於瓦解脂肪，加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯消除消除體內多餘的脂肪。此外，普洱茶還具有保健的功效，不過大家在照泡普洱茶時，最好不要飲用前二次泡的水，因爲前兩次泡的水口感苦澀。
5、艾蒿茶
身體水腫時最明顯的部位就是臉部，這種情況下首要解決的問題就是身體的水腫，水腫治療就是將體內多餘的水分排出去，從而起到消腫的效果。艾蒿茶具有不錯的消腫功效，當你身體出現水腫時不妨飲用一杯艾蒿茶，這樣就能明顯緩解水腫症狀哦。
6、蒲公英茶
蒲公 英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環境，對便祕有很強的功效。同時蒲公英還能提高人體對礦物質的吸收，能夠避免血糖上升的問 題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。
7、黑豆茶
黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作爲食材，烹調着來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。
減黑豆肥茶做法：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後 ，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，要想將泡茶後 的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火幹煎後再吃，這樣會比較好哦！
8、烏梅減肥茶
山楂3錢，神曲2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水 熬煮當茶喝。（ 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了
什麼茶葉可以減肥消脂
什麼茶葉可以減肥消脂
什麼茶葉可以減肥消脂，減肥是一個漫長的過程，在食療的同時再搭配運動，纔是最健康的減肥方法，但是減肥是堅持持續的過程，其中有些人會透過喝茶來減肥，下面我分享什麼茶葉可以減肥消脂？
1、普洱茶：普洱茶當中含有較多的茶多酚成分，有獨特的發酵過程，也含有脂肪酶，可以分解食物當中的脂肪成分，消耗脂肪，有減肥的功效，抑制體重增長，血液當中膽固醇以及甘油三酯也可以降低，可以選擇吃飯之後的半個小時飲用，消脂解膩，也可以解酒消食。
2、烏龍茶：烏龍茶能夠減輕身體的壓力，活化自律神經，維生素含量也是比較豐富的，能夠降低血脂，抑制食慾，血液當中膽固醇的含量也能夠降低，抗衰老，輔助減肥。
3、檸檬茶：檸檬糖當中維生素C含量很豐富，能夠提高身體的免疫功能，促進體內毒素以及垃圾的排出，所以可以減脂肪，避免體重快速增長。
4、山楂茶：有多種的營養成分，比如說蘋果酸、山楂酸以及維生素C和鈣等，氣味清香，味道微酸，可以降壓強心，能夠舒張血管、消食健胃，也能夠減脂肪，很適合身體肥胖的人羣飲用。
5、大麥茶：大麥茶喝的時候有一股濃濃的香味，可以助消化開胃，也可以去油膩、減肥、減脂肪。
介紹茶葉的美容功效
1、茶葉減肥
把茶粉放到浴盆裏混勻後，進行全身按摩。能夠除掉角質化的.面板，洗掉油脂，使面板柔軟光滑，促進排汗，具有減肥的效果。食茶對減肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以衝牛奶喝，或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重，還能治療便祕、高血壓。
2、茶葉面膜
把麪粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麪粉1匙調勻，做成面膜15-20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3、茶葉美目
把茶葉沖泡後擠幹，放到紗布袋裏。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
4、茶葉洗髮、護髮
茶籽餅中含有10%的茶皁素，茶皁素的洗滌效果很好。以茶皁素爲原料的洗髮香波具有去頭屑、止癢的功能，對面板無刺激性，頭髮清新飄逸。
茶葉可以護髮，洗完頭後把微細茶粉塗在頭皮上，輕輕按摩，每天1次。或者把茶湯塗在頭上，按摩1分鐘後洗淨。能夠防治脫髮，去除頭屑。
5、茶湯洗臉
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白麪板。
6、茶湯泡浴、泡足
把茶葉20-30克裝到小布袋裏，放到浴缸裏泡浴。把泡好的茶湯倒進腳盆裏泡足。醫治面板病，去除老化的角質面板，使面板光滑。還能驅除體臭，身上帶有清茶香。
哪些茶葉能夠達到減肥的效果
決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。
荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用法開水沖泡代茶。
養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
決明子減肥茶注意事項
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
決明子清熱減肥茶
最佳適用者：30歲以下的白領們往往因爲應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便祕、小便偏黃。從中醫學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。
配方：
1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便祕，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。
2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效，並且還具有抗癌作用。
茶葉的功效與作用能減肥嗎
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、荷葉茶：古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
3、杜仲茶：可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
不是所有的茶葉都可以有減肥的功效，但是茶葉可以消除身體多餘的油脂，即使減肥效果不好，但是也不會增肥。茶葉的起源在中國，在古代的時候，茶葉是用來祭祀所用，飲茶也是起源於中國，用開始直接泡飲就可以了，而且茶葉比較小巧，可以隨身攜帶。
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好？在日常生活中，肥胖的人越來越多了，很多肥胖的人都想要透過飲食來減肥，其中用茶來幫助減肥的人是有很多的，下面我分享喝什麼茶減肥效果比較好，一起來看下吧。
喝什麼茶減肥效果比較好
一、烏龍茶
烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的積累。減肥效果好極了！
二、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和，減少刺激性，調節氣血，促進血液循環，而且也不容易在體內積聚脂肪油，可以達到減肥的效果。每天喝三杯可以促進新陳代謝並起到減輕體重和脂肪的作用。
三、決明子茶
決明子具有清熱，明目，潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡並喝三杯，堅持兩個月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。
四、薄荷茶
薄荷通常很少直接浸泡和飲用，並且在其他茶中用作裝飾。實際上，如果您單獨喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因爲薄荷可以幫助分解脂肪並減少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯着。
五、玫瑰花草茶
玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪並將其從體內排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強脾胃功能，並在秋季幫助女性補充血液和補氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時，您無需採取節食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯，持續兩個月。
喝什麼茶能減肥
平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子，此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名爲普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。
荷葉茶減肥快
平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的`脂肪，也能肅清人體內的熱毒，可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。
喝杜仲茶能減肥
杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身，此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。
什麼茶葉有減肥的效果？
有減肥的效果的茶有烏龍茶、綠茶、紅茶、黑茶、普洱茶。
烏龍茶：第一位的要數烏龍茶，因烏龍茶含有的茶多酚較其他茶種更多，幫助人體形成“保護機制”，拒絕吃進去的脂肪，其中的黑烏龍茶效果更佳，去脂效果非常好，還暖胃。但要注意空腹不宜飲烏龍茶，會加重飢餓感。
綠茶：綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。
綠茶：綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。
黑茶：黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
普洱茶：普洱茶特別適合減肚子，對於腹部脂肪堆積的朋友，可以常喝普洱茶，因爲普洱茶能夠很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗。
什麼茶能減肥
減肥茶具有最有效的是黑茶，還有荷葉茶、烏龍茶、杜仲茶等，具體如下：
1、黑茶主要是由黑麴菌發酵而製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。用黑茶來減肥最好的是喝剛剛泡好的濃茶，注意每天應該保持飲到1.5L左右，在飯前飯後各喝一杯，長期堅持下去效果會更好；
2、荷葉茶：古代減肥祕藥的裏邊就是用的荷葉的花，荷葉的葉以及它的果實製成的飲料，不僅能夠令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。注意飲茶的要領，首先必須是要喝濃茶。第二泡的效果不如第一好，最好的是在空腹時飲用。荷葉茶的好處在於不用節食，荷葉茶飲用一段時間以後，對食物的愛好就會自然地發生了變化，變的不喜歡吃油膩的食物；
3、烏龍茶，烏龍茶可以燃燒體內脂肪，烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，所以飯前飯後喝一杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，從而達到減肥的目的；
4、杜仲茶可以降低中性脂肪，因爲杜仲所含的成分可以促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老，增強身體健康的作用。
需要提醒大家，減肥茶飯前、飯後都是最佳的飲用時間。
哪些茶葉可以減肥？
茶葉本身具有減肥效果，因爲茶葉中含有茶多酚、氨基酸、維生素等物質，有助於促進脂肪分解和代謝。此外，茶葉的咖啡因能夠提高人體的新陳代謝，增加熱量消耗，也有助於減肥。
以下是一些常見的茶葉及其減肥效果：
紅茶和綠茶：茶水中的茶多酚含量較高，具有提神醒腦、利尿消腫的功效，還可以促進胃腸道蠕動，有助於排出體內多餘的油脂和廢物，適合減肥人士飲用。
普洱茶：普洱茶中含有脂肪酶，能夠分解脂肪，促進胃腸道蠕動，減少脂肪在體內的停留時間，有助於減肥。
檸檬茶：檸檬茶中含有豐富的維生素C，有助於提高人體的新陳代謝，加速熱量消耗，適合減肥人士飲用。
烏龍茶：烏龍茶中含有維生素C，具有抗氧化、降低血脂、抗衰老等作用，適合中老年人飲用，也有助於減肥。
需要注意的是，雖然茶葉具有一定的減肥效果，但並不是所有人都適合飲用。特別是那些胃寒、貧血、經期女性等人羣，應該避免飲用濃茶或大量飲用，以免對身體造成不良影響。此外，無論是飲用什麼茶葉，都應該適量飲用，不宜過量，以免影響健康。
喝哪種茶減肥效果明顯
一些研究表明，以下幾種茶可能有助於減輕體重和促進減肥：
綠茶：綠茶中的兒茶素和咖啡因含量較高，可能有助於促進代謝，減少脂肪的積累，並幫助身體燃燒更多的脂肪。
紅茶：紅茶中含有一種叫做茶黃素的物質，它可能有助於減少脂肪細胞的數量，從而減輕體重。
烏龍茶：烏龍茶含有茶多酚和咖啡因，這些物質可能有助於促進脂肪代謝和體重管理。
菊花茶：菊花茶具有降脂和利尿作用，可以幫助減少水腫和體重。
需要注意的是，單純透過飲茶來減肥並不是一個有效的方法，減肥還需要結合健康的飲食習慣和適度的運動。同時，如果你有任何健康問題，請在嘗試任何新的飲食計劃或鍛鍊計劃之前先諮詢醫生。
哪一種茶葉可以減肥
哪一種茶葉可以減肥
哪一種茶葉可以減肥，我們都知道多喝茶對身體有好處，因爲茶葉中含多種營養物質，對我們的身體非常的好，但是很多人不知道應該喝哪種茶，下面就一起來了解一下哪一種茶葉可以減肥。
1、烏龍茶
絕對要上榜，烏龍茶又稱青茶，主要分佈在閩南、閩北和廣東臺灣等地。富含有機化學成分四百五十多種，無機礦物元素達四十多種，聽懵了沒有，總之就是很有營養就對了。對於女性來說，每天喝一定的烏龍茶可以改善面板過敏，能瘦身這個是重點。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂，促進脂肪燃燒，很厲害哦。
2、薏仁茶
很多妹子身體很容易浮腫，這真的是非常影響顏值的！見過睡前喝杯水結果第二天起來眼睛腫的像捱打了似的，還好我自己不是浮腫體質。薏仁是很常見的中藥藥材，薏仁的主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2可以使面板光滑，如果身體浮腫是單純由於身體裏的水分滯留造成的，那麼就可以煮這個喝了。
3、決明子茶
分佈在長江以南的.地區。主要功效是清肝明目、潤腸通便。腸胃蠕動不好的妹子漢子們，尤其是減肥期間，腸胃蠕動很重要，畢竟宿便積在體內對面板不好就算了還容易長胖，這個時候來一杯決明子茶妥妥的解決問題，減肥者的福音！
4、陳皮茶
其實通俗的講也就是曬乾的橘子皮，不僅可以用來泡茶喝還可以作爲香料。燉湯的時候丟一點兒進去可以去油膩，問起來比較清香。陳皮可以說是很百搭的一種茶了，和綠豆、紅豆以及荷葉搭配着喝都有不同的功效。而且萬一哪一頓吃了油氣太重的食物，泡一杯陳皮茶解膩是十分好的。
5、檸檬茶
用檸檬片加茶葉、蜂蜜等泡的茶。當然了，新鮮的檸檬片也可以拿來泡茶喝，只不過和醃製的泡法不太一樣。檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，可以說是女性必備了。
什麼茶更好的輔助減肥。
大家都知道，茶有幾種，青、綠、黃、紅、白、黑，以及多種花茶。並且，還應該知道的是，茶葉並非都是涼性的，也有溫熱性的。體質不能與茶葉的性味匹配，就不會有好的減肥效果。
總體來說，以青茶的減肥效果最佳，綠茶次之，黑茶紅茶更次之，黃茶白茶減肥效果最差。
人有幾種體質，刨除正常的平和提質和特稟體質不說，尚有陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、溼熱體質、痰溼體質、血瘀體質、氣鬱體質。
這些體質裏，陰虛、溼熱、血瘀、氣鬱體質屬於陽性體質；陽虛、氣虛、痰溼屬於陰性體質。
陽性體質者，宜選擇寒涼較明顯，有利溼除瘀功效的茶，一般來說綠茶是首選，但也不拘泥於綠茶。其次是青茶和黑茶。如果做一個排名的話，山東蒙陰雲芝茶、臺灣水沙連茶、廣東毛茶、甜茶，廣西苦登茶，應該是所有茶中減肥效果比較理想的。
陰性體質者，宜選擇有溫陽功效，能夠幫助促進循環的茶。這類茶雖然不多，但也是有的。
例如武夷茶，《本草綱目拾遺》即在其“諸茶皆性寒，胃弱食之多停飲，惟武夷性溫，不傷胃，凡茶闢停飲者宜之。”武夷茶屬於青茶，比如大紅袍。青茶裏還有鐵觀音、凍頂烏龍，都是不錯的，但要記得選濃香型的，新茶是不成的。
至於花茶裏，減肥效果比較理想的，當屬茉莉花茶、珠蘭花茶和桂花茶，但是，茉莉花茶和珠蘭花茶不太適合腸胃不適、睡眠不好的人。
哪種茶葉減肥和消脂快？
1、茉莉花茶
很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。
2、紅茶
紅茶是大家比較喜歡和的，以爲它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。
3、荷葉茶
這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡爲好。
4、杜仲茶
對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。
5、蜂蜜普洱
現代的蜂 蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。 這一款適合注重養生的人士。 需要注意的是：沸水會 破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。
6、玉米鬚茶
玉米鬚茶能夠利尿去溼，排出體內的溼氣，對改善肥胖十分有效。玉米鬚茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米鬚茶特別適合在 夏季喝。玉米鬚10g，加水煮開後待用，喝時加熱飲用。
7、普洱茶
普洱茶減肥效果可謂是最好的。普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。普洱茶性略寒，清熱解毒功效明顯，富含各類微量元素、礦物質，能有效降脂、降壓、降低膽固醇，溫和養胃，且無任何副作用。可見，普洱茶能清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效， 也不失爲是一種好的減肥佳品。
參考資料：人民網-哪些茶可以減肥？ 想快速瘦身喝這七種茶
減肥的茶葉有哪些
減肥的茶葉有很多哦。茶水裏面的特有物質能夠將我們體內的脂肪分解成能量，從而排除體外。對於女性朋友來說，是能夠依靠喝茶的方法來減肥的。
可以減肥的茶具體有如下幾種：
黑茶：黑茶是生活中比較常見的一種茶水，它是經過黑麴菌發酵而製作成的。在黑茶發酵的過程中，能夠產生出一種叫做普諾爾的成分，這種成分具有防止脂肪堆積的效果。所以，適當的喝一些黑茶，能夠使我們小腹的肥肉慢慢消失，從而讓女性的小腹漸漸平坦，達到減肥的效果。同時，黑茶中的普洱茶具有消除脂肪的功能，女性朋友也可以多喝一些。
烏龍茶：相對來說，喜愛烏龍茶的對象大多數都是男性，但是對於想要減肥的女性朋友來說，可以儘量多喝一些。因爲烏龍茶是一種半發酵茶，它能夠燃燒我們體內的脂肪。雖說烏龍茶裏面並沒有維他命C，但是卻有很多的鈣和鐵等礦物質，因此，具有分解脂肪和促進消化酶的作用。在生活中，我們可以分別在飯前或者飯後喝一杯烏龍茶，能夠使脂肪不被吸收就排除到體外。
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