末伏過後吃養生什麼

1、冬瓜這種蔬菜味甘，祛溼、消腫、清熱、解暑功效非常好，末伏過後白天的溫度依然很高，不注意的話，也很容易中暑的。所以應該多吃一些冬瓜清熱解暑，可以直接去皮切成塊炒起來吃，也可以與排骨燉湯食用。

2、末伏階段吃些白蘿蔔，有助消食、清熱、化滯的作用。對於體熱的人，還有不消化的人來說，應該多吃些白蘿蔔，以便滋補身體。建議買些豬瘦肉或者說豬排骨燉湯喝比較好，可以一邊補充水分，一邊更好地補充營養物質。