腋下肌肉怎麼練

腋下是沒有肌肉的，主要是一些肌肉的肌腱部分和皮下組織、血管、淋巴，所以就算鍛鍊也不會是長肌肉。但是鍛鍊胸背部肌羣和肩部肌羣是可以讓胸背部肌羣發達，腋窩附近可以看起來比較豐滿一些。一般如果有條件的可以去健身房，使用啞鈴等需要使用上肢出力的工具可以加強胸背部及肩部肌肉的鍛鍊。也可以經常做俯臥撐，堅持游泳都能鍛鍊胸背部及肩部肌羣。