玄米茶是一種健康的茶飲，但對於孕婦而言，需要謹慎飲用。雖然玄米茶不含咖啡因，但它含有少量的兒茶素，這種化合物會影響孕婦身體內的鐵吸收能力。因此，建議孕婦在飲用玄米茶之前諮詢醫生的意見，謹慎飲用。
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玄米茶那些人羣不能吃？
孕婦，肝火旺盛，脾胃虛寒人羣。
肝火旺盛的患者不宜喝玄米茶，因爲玄米茶喝多了容易上火，會加重肝火的旺盛，這類患者一般脾氣較爲暴躁，並且有高血壓等西醫疾病，所以肝火旺盛的人不能夠喝玄米茶。除此之外，玄米茶還有潤腸通便的效果，如果經常腹瀉或者腹痛的患者，不能夠長時間使用。玄米茶還可以降壓，所以低血壓的患者也不能夠喝玄米茶。
玄米茶的作用
玄米茶可以有效的緩解精神壓力，對於幫助睡眠具有一定的功效，此外它還具有降壓降脂的功效，可以促進體內的新陳代謝，對於減肥也發揮一定的作用，功效雖然顯著，但是也有需要注意的地方，長期飲用濃茶會對身體造成傷害，因此建議適量飲用。
玄米茶存在的豐富營養價值，並且獨特的口感都超越其他綠茶，玄米茶對於緩解精神壓力具有一定的作用，其中含有的咖啡因也比較少，最好選擇在睡前飲用，有效改善失眠多夢，心情煩雜等症狀。
此外還具備降低血壓，吸脂，對於促進血液循環，加速體內新陳代謝也有一定的功效，當然玄米茶對於美白養顏功效明顯，也特別適合女士。所以平時可以稍微喝點調理身體。
以上內容參考 百度百科-玄米茶、人民網-推薦8款減肥茶 讓你輕鬆練就苗條身材
玄米茶孕婦能喝，玄米茶的成分，大家是如何評價的呢？
一、孕婦通常在飲食方面更加小心。比如很多常見的食物或者飲料，孕婦是不能吃的。那麼，孕婦可以喝玄米茶嗎？玄米茶有副作用嗎？孕婦要喝玄米茶的原因:玄米茶是一種日韓風味的綠茶飲料。炒制的玄米茶混合了抹茶和綠茶，倒入熱水中，散發出獨特的香味。
二、玄祕茶的香氣有舒緩情緒的功效。玄祕茶可以抑制興奮，有助於緩解精神壓力，因此在治療失眠和改善精神症狀方面受到重視。玄米茶還具有降血壓、降血脂的作用，能促進新陳代謝，所以最近被認爲是改善生活習慣和疾病的食品，受到關注。糙米富含蛋白質、糖、纖維、維生素B、E等營養成分。它比胚芽米和白米更健康，更有營養。能促進血和尿的暢通，也是高血壓、高血脂人羣的理想食品。
三、但是，孕婦不能經常喝綠茶飲料。綠茶中含有的咖啡因會透過胎盤，使胎盤絨毛膜血流量明顯減少，影響胎兒發育。玄祕茶的成分它的配料是糙米和蒸綠茶。炒糙米混合抹茶和綠茶，倒入熱水中，散發出獨特的香味。糙米茶的香氣有緩和情緒的作用，還含有大量的維生素B和維生素e，綠茶有很好的抗氧化和鎮靜作用，可以緩解疲勞。涼拌玄米茶:取3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃的熱水約200ml，浸泡約1分鐘，再加入約800ml涼開水，放入冰箱冷藏約1小時即可飲用。
四、孕婦不能經常喝綠茶。綠茶中含有的咖啡因會透過胎盤，使胎盤絨毛膜血流量明顯減少，影響胎兒發育。咖啡因還會降低胎兒的出生體重。咖啡因攝入越多，胎兒的出生體重就會減少越多。經過上面的介紹，大家都知道孕婦不能喝玄米茶。不僅孕婦不能喝茶，哺乳期的媽媽也不能喝茶。
玄米茶有哪些功效和禁忌？
玄米茶是能夠平復心緒幫助睡眠，降低血脂血壓和健身減脂的奶茶，適合失眠患者食用，而減肥的朋友可以在飯後食用，可以促進胃腸蠕動，然後完成減肥的實際效果。玄米茶晚上吃會阻礙咖啡因的消化和吸收，改善我們的睡眠，但我們要注意玄米茶的濃度值，不能多喝，否則會損害腸胃。
玄密茶的功能及禁忌：玄米茶是一種安神安眠保健茶，它可以減輕對神經的壓力釋放，而且它自帶的菌米還可以抑制人體單寧的釋放，阻礙人體對咖啡因的消化吸收，晚上睡覺前喝一杯熱玄米茶，可以讓大家進入情況下儘快獲得高質量的睡眠，合理的可以緩解失眠也可以改善睡眠。我們多喝玄米茶，還可以防止高血脂的產生，因爲玄米茶含有特定的成分可以降低血液中的脂肪率，並且可以抑制身體對膽固醇的消化和吸收，經常吃可以降低血液粘度，阻止血糖的上升。玄米茶中含有的維生素P還可以促進人體的血液循環系統，它對老年人經常出現的高血壓也有很好的預防作用。
玄米茶是一種健康飲料，熱量低而肥胖的人，經常吃棕焙茶可以導致如廁，加速人體的新陳代謝，也可以抑制身體對人體脂肪的消化吸收，它可以在維持人體的正常新陳代謝，使別人減肥，經常吃可以減肥還可以防止肥胖。每個人都被禁止酒後喝玄米茶。飯前30分鐘，飯後30分鐘也不準喝玄米茶。在這種情況下，喝玄米茶對人體沒有好處，而且很容易讓人體產生副作用。這些孕婦不宜喝玄米茶。喝了玄米茶後，會對後宮造成刺激，很有可能有胎兒躁動。脾胃虛弱者不宜喝玄米茶。由於玄米茶具有寒性的特點，這些脾胃虛弱的羣體在飲用玄米茶後會使脾胃虛弱的疾病加重，這是很容易讓大家都有腹痛的。
玄米茶是高血壓高血脂人羣的理想飲料。它具有獨特的暖胃功能，即使胃不好的人也可以放心喝；富含氨基酸和維生素，具有美容瘦身的功效，特別適合女士。因爲玄米茶的副作用很少，所以多久喝一次可以根據你的喜好來決定，但值得注意的是玄米茶可能會引起憤怒。因爲玄米茶屬於熱茶，所以經常喝茶可能會導致人體着火。有些人可以忍受，如果他們脾氣暴躁的人喝玄米茶，可能會加重症狀，對身體造成更大的傷害。所以容易生氣的人不應該喝玄米茶。
玄米茶：低咖啡因不怕睡不着！1招沖泡更好喝
【編輯部／綜合】
類似於炒米,可以泡茶的是什麼？
是玄米茶。
以糙米爲原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝製成的玄米與日式煎茶拼配而成。外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，使茶葉中的苦澀大大降低。
玄米茶的功效
1、降脂減肥
玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進血液循環，增強身體機能，促進消化系統。
2、抑制興奮
抑制興奮，有利於緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質量、改善精神症狀等。
3、降血壓、降血脂
玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。
4、暖胃
具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更爲健康。
玄米茶的禁忌
1、在喝醉酒了之後，不要泡大量的玄米茶來解酒，這是非常不適宜的。
2、在吃飯前和剛吃完飯後最好不要馬上喝玄米茶。
3、在空腹時間比較長的情況下也不宜喝玄米茶。
4、玄米茶不宜多次沖泡。
5、不宜喝冰冷的玄米茶。
6、孕婦最好不要喝玄米茶。
玄米怎麼製作
說到玄米大家知道是什麼嗎?玄米是將糙米進行中火炒制以後，經過加工烹飪以後，製成可以沖泡的飲品，在很大程度上有着降壓、降脂以及減肥的效果。那麼大家知道玄米是如何製作的嗎?在食用上都有哪些作用呢?跟着來看看。
材料：糙米200g、綠茶。
做法：1.將糙米放入到清水中清洗乾淨，再用清水浸泡20分鐘以後，瀝乾水分，最好是可以將糙米放置在陰涼通風的位置曬乾。
2.將已經曬乾的糙米放入到不粘鍋中，首先需要用大火收一下碎粉，然後再慢慢的小火炒開，直到將所有的大米都炒到開始膨脹，顏色變黃的時候，就可以關火了。
3.炒好的糙米取出以後晾涼，再配上綠茶就可以沖泡飲用了。
注意事項
在製作的時候，一定要注意使用小火慢炒，因爲大火可能會使糙米直接爆開，出現糊鍋的情況出現，會大大的影響口感。
在炒糙米的時候，也可以根據自己的喜好來適當的添加一些其他的材料，這樣可以使營養價值更高。
1.降壓降脂
在綠茶的成分內含有大量的蛋白質、糖分、纖維、維生素，這些物質都是具有着一定的抗氧化性以及抗菌的作用，在很大程度上可以起到降脂降壓的效果。
2.減肥瘦身
在烹飪的過程中已經了糙米營養價值的流失，在配合上玄米茶本身就很低的卡路里，在增強胃腸蠕動，促進消化方面有着非常好的效果，同時在玄米茶的成分中還有着大量的氨基酸和維生素，這些物質可以有效的幫助起到排毒減脂的效果，非常適合想要瘦身的女性經常食用。
3.改善精神狀態
表示，玄米茶具有可以抑制興奮的效果，尤其是經常出現失眠、精神壓力大、精神狀態不好的人羣，可以經常飲用玄米茶。
4.維生素含量豐富
玄米茶成分中含有豐富的維生素C、B2、B6等營養物質，同時玄米茶中的卡路里成分很低。是一款健康的飲品。
5.改善失眠
玄米茶還具有一定的藥用功效，尤其實在抑制綠茶單寧酸方面效果很好。同時玄米茶中的咖啡含量特別低，如果有經常出現失眠症狀的人羣常飲用玄米茶，可以有效地改善這個問題。
6.通便
在玄米茶中含有很多的營養成分、如優質打蛋白質、纖維以及維生素，相較於其他的白米和胚芽米更加健康，尤其是在幫助促進血液、大小便通常方面效果非常明顯。
在沖泡玄米茶的時候，無論是冷水還是熱水都是可以沖泡的。
熱水泡玄米茶。首先我們可以選取5g的玄米茶放入到茶杯中，適量的加入開水，蓋上蓋子2-3以後，就可以聞到非常香的玄米茶香了。
冷水泡玄米茶。取10g的玄米茶放入到茶杯中，將開水倒入杯中，沖泡1分鐘之間以後，直接放入到冷水中，再放入到冰箱冷藏60分鐘以後就可以飲用了。
1.玄米不可以與陰涼的食物同時食用：因爲玄米的製作主要是糙米經過大火烘烤以後製成的，因此從屬性上來說，玄米茶是屬於熱性的食物的，如果熱性的食物和涼性食物搭配的情況下，很容易引起胃腸部位的不適，因此在喝玄米茶的時候不要吃陰涼的食物。
2.孕婦不宜食用玄米茶：表示，孕婦是不能食用過量的玄米茶的，這是因爲經過孕婦的吸收後，玄米茶中的咖啡鹼會進入到胎兒的體內，對胎兒的生長髮育帶來不良的影響，因此孕婦是一定不能和玄米茶的。
3.空腹情況下不適合喝玄米茶：因爲本身玄米茶就是具有很好的清理腸胃、減肥的效果，因此在空腹的情況下，再和玄米茶，會給胃腸帶來不利的影響，進而加重胃腸的負擔。
4.吃飯前和吃飯後都不要喝玄米茶。飯前在胃腸處於飢餓的情況下飲用玄米茶，會使胃腸一直處於工作的狀態，加重胃腸的負擔。而在飯後飲用玄米茶則是使身體不會吸收到食物中的營養，最好實在飯後30分鐘後再飲用玄米茶。
5.玄米茶不可以過量飲用。因爲玄米茶屬於溫熱的食物，大量飲用的情況下，會造成身體內熱毒過多的情況，出現火大的情況，尤其是本身就是肝火過旺的人羣更是不能過多的飲用玄米茶，否則會引起症狀加重。
大家在讀完上文中針對玄米茶的介紹以後，是不是對玄米茶有了一定新的瞭解了呢?如果想要減肥、養胃、降壓降脂的小夥伴，可以根據自己的情況，適量的食用玄米茶，希望上文中的介紹對大家有所幫助。
如何沏日本大麥茶
大麥茶是中國、日本、韓國等地民間廣泛流傳的傳統清涼飲料。把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。下面是我整理的如何沏日本大麥茶相關內容。
沏日本大麥茶
新茶 浸泡時間：2分半鐘
材料：4茶匙蓬鬆茶葉；2杯不是剛煮沸的熱水(約80℃或煮沸靜置5分鐘)。
玉露 浸泡時間：1分鐘至1分半
材料：7茶匙蓬鬆茶葉；2杯不是剛煮沸的熱水(約60℃或煮沸後靜置20分鐘)。
焙茶、玄米茶或玄米抹茶 浸泡時間：30秒
材料：3茶匙蓬鬆茶葉；2杯沸水。
做法
1.將茶葉放入茶壺。
2.注入水(根據茶葉調整水溫)，根據以上說明的不同茶葉浸泡時間浸泡。由於不同的茶葉所需要的數量、水溫和浸泡時間和我上面所說明的有稍許出入，所以請根據茶葉包裝上的具體說明泡茶。
3.擺好4只茶杯。每杯注入八分之一杯茶，一圈後再注入八分之一。重複以上步驟直至倒完所有綠茶。這樣做的原因是要給每位客人提供相同濃度的茶。茶水應該只倒到茶杯的一半處或三分之二處。不要在茶壺中殘餘一滴液體，因爲茶冷卻後會變苦。
4.你能用泡過的茶葉再泡第二遍。只要重複第二步和第三步就好了。
冷大麥茶
冷水中放置一包大麥茶包，在冰箱中放置一夜。第二天早上大麥茶就好了(不同品牌的大麥茶所需要的水量和浸泡時間各有不同。所以請根據包裝上的指示泡茶)。
擴展：
大麥茶的功效和作用
據《本草綱目》記載，“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。 治小便淋痛；治麥芒入目；治老人煩渴不止、飲水不定、舌卷乾焦；治水氣病；夏季清暑熱；治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。”所以常飲大麥茶對人體健康十分有好處。
1.減肥功效
大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥羶、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便祕慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。
2.健脾消食功效
大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。
3.清暑生津
大麥茶可以暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
4.調整消化吸收
大麥茶屬於粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物。
大麥茶的飲用禁忌
1.胃不好的人不適宜飲用。
胃不好的人如果飲用大麥茶，喝了會感覺胃部不適，嚴重的還可能會拉肚子。
2.孕婦慎飲。
孕婦不適宜飲用大麥茶，因爲孕婦飲用有可能會引起回奶情況。
3.隔夜的大麥茶不能飲用。
大麥茶最好是現泡煮就現喝，隔夜或者放了好幾天的大麥茶就不要喝了，這對身體健康極其不利。
4.空腹不宜飲用大麥茶。
大麥茶最好不要空腹喝，會刺激胃，造成胃痛，最好是在喝之前吃點東西。
在瞭解了大麥茶的好處之後，想必有很多想在夏天減肥的朋友會選擇飲用大麥茶來控制胃口，需要提醒的是不要空腹飲用大麥茶，所以就算是要減肥，也要先吃點東西再喝大麥茶，避免傷胃。
選購優質大麥茶的技巧
大麥茶是現在很多追求健康一族們的`首先，也是孕婦可以飲用的一種茶品，那麼如何選購優質的大麥茶呢？其實是有技巧的，主要有6點：
1、粗看。在選購大麥茶的時候，首先要先瞥一眼，腦海裏就有印象了，然後再根據常識，判斷出所看到的大麥茶是否炒過火了，因爲選購優質的大麥茶不能選擇炒得過焦的。
2、細看。優質的食物，都是經過精挑細選的，因爲想選購優質的大麥茶，可以細細檢視，觀察其中所摻雜的食物是否擁有過多的雜質（如，石子沙子等等），這些雜誌過多的大麥茶，就不屬於優質大麥茶的範疇。
3、選顆粒小的大麥茶。在選購大麥茶的時候，隨手抓一把，然後看看它的顆粒大小，選顆粒小，壓得較碎的，顆粒要飽滿均勻。
4、正確判別是否有染色成分。拿一點在手心中捏幾下，如果手心中有顏色，說明其中有染色成分（因爲汗液可以衝出部分染料）。
5、聞香識貨。聞一聞大麥茶，優質的大麥茶，味道應該是一股淡淡的焦香。聞其香，香氣清新不混爲上，看其色不要過深也不要太淺爲上，品其味純而不苦，微帶甘爽爲上。
6、觀茶湯。沖泡大麥茶的時候，最好是取適量的茶，然後用一個小沙布包起來，這樣茶就不會漂在上面了。第一次泡的話，水可以少放一些水，水浸過茶包就可以了。因爲第一次泡的話，大麥茶的味道和顏色還沒有泡出來，泡約3分鐘之後，將水倒掉。待第二泡的時候，要仔細觀察其顏色，優質的大麥茶是一種略深，透明的棕色。
女性經期能喝玄米茶嗎？
茶，是我國的傳統飲料。它含有大量的鞣酸、茶鹼、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、除溼清熱、提神健腦、祛病輕身，對人的健康大有好處。但是，茶作爲一種特殊的飲料，有其固有的禁忌。醫學專家告誡我們，只有飲茶適當，纔是養身保健的好習慣。 玄米茶，是以大米爲原料，與綠茶拼配，再經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝製成的純天然保健茶，具有很好的減肥美容功效。那麼，經期能喝玄米茶嗎?經期喝玄米茶有壞處嗎?許多女性朋友都很關注以上問題，下面，就由小編來爲大家做講解。 玄米茶芳香濃郁，既有綠茶的色澤美麗，又有玄米和綠茶的雙重營養。玄米就是糙米，富含纖維、利於腸胃。玄米除了被做成茶喝之外，還被當作有效的減肥飲品。綠茶因爲含豐富的單寧，具有抗氧化、抗菌的作用，可以防止動脈硬化、美容等。因此常飲玄米茶還有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤面板，起到美容減肥的功效。 同時，玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。另外，玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且它具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更爲健康。 經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。 經期能喝玄米茶嗎?專家建議經期可以喝玄米茶的。玄米茶對女性的美容滋養的效果比較好，而且減肥的效果也不錯，目前業界公認的減肥最佳時機是在女性月經開始的第七天開始一週之內是最好的減肥時機，這一段時間可以多喝些糙米茶、多吃些蔬果、多運動一下，減肥效果非常明顯的。 小貼士：玄米茶是一種健康保健的飲品，我們可以在飯後半小時喝上一杯，幫助消化的同時還能去除油膩。 經期能喝玄米茶嗎?透過閱讀上文的講解後，相信大家都已經有所瞭解了吧?經期可以適當喝點玄米茶，但不宜多喝，否則容易引發一些不良後果哦。 中國工藝美術之都潮州融入“創意+工藝”之後，潮式手拉朱泥壺從傳統加工品升級爲文化創意品，一舉摘下了“低價壺”的帽子。一把“廣濟壺”售得8.8萬元高價，一把“騰飛提樑壺”被8.8萬元高價購走……隨着一批國家級工藝大師的涌現，潮州手拉朱泥壺已躋身名品，年產值可望在5年內達到20億元。 潮壺工藝水準趕超紫砂 潮州手拉朱泥壺的製作工藝源於江蘇宜興紫砂壺，清初開始被引進到潮州楓溪。經三百餘年、特別是近些年的改進，潮州手拉壺工藝師的制壺技術和選料、制泥工藝發生了質的飛躍，不僅被列入非物質文化遺產，也逐漸趕超宜興紫砂壺。 過去較長的時間裏，潮州手拉壺工藝師經多方探尋之後，新採用具有含鐵量高、透氣性大、收縮率低等優點的泥料，保鮮能力得到大幅提升，手拉壺燒製過程更少變形，成就了一大批工藝大師。 巨壺《鍾情亞運》引起轟動 省級工藝大師謝華創作的“廣濟壺”，開創性地把潮州廣濟橋按一定比例浮雕在一個像飛碟的手拉壺上，壺身的廣濟橋，磚瓦拉索明晰可見，壺蓋上那頭指頭大的牛，嘴裏的牙齒都雕刻得一清二楚……另一名省級工藝大師吳瑞深製作的“富貴”朱泥壺，其壺胎之薄、出水孔之細，如果用紫砂泥根本無法想像。2010年廣州亞運會前夕，謝華創作的形似“大明永樂鍾”的巨壺《鍾情亞運》喜迎亞運，在廣州陳家祠展出時引起轟動。 業內人士估計，5年內潮州涌現一批有全國性影響的手拉壺龍頭企業、一批專業頂尖人才，有望成爲國內外聞名的文化品牌。。
玄米茶是什麼？它是怎麼食用的？
玄米茶是日本和韓國非常受歡迎的綠茶飲料。它是以糙米爲主要原料，經過許多加工步驟後加入綠茶製成的。玄米茶沖泡後香氣淡雅，營養豐富，能增進食慾，促進消化，減肥。不過玄米茶雖然好喝，但也有一些禁忌。如果你不注意，會對你的健康有害。那麼它的作用和禁忌是什麼呢？
玄米茶的功效
1.促進身體的新陳代謝
平時多喝玄米茶可以加快身體的新陳代謝。它是一種高營養的保健茶，含有蛋白質、糖、纖維素和人體正常代謝所需的各種礦物質。它可以加速身體的血液循環，改善身體各個器官的功能，維持身體的正常代謝。
2.緩解精神壓力
玄米茶的主要原料是糙米和綠茶，而綠茶富含咖啡因和兒茶素，可以直接作用於人體神經，使人的神經處於興奮狀態，振奮精神，緩解精神壓力，放鬆人緊張的神經。
3、脾胃減肥和減肥
健脾養胃也是玄米茶的重要功能之一，能提高脾胃的消化能力，緩解脾胃虛弱，對人體脾胃不和、消化不良有很好的緩解作用。此外，它的熱量極低，所含的酚類物質也能加速體內脂肪的燃燒，減少脂肪在人體內的堆積，經常飲用可以減肥。
玄米茶的功效與作用體現在幫助人們緩解精神壓力、降壓降脂、減肥、安眠、降壓降血糖以及暖胃健脾這幾方面。
特別是因爲玄米茶中的玄米屬於糙米，堅持每天喝8杯以上，能幫助消化並瓦解深層的脂肪，不傷身的同時還能減肥，可以說日本的女孩子那麼苗條還是有點原因的。
玄米茶的禁忌
玄米茶不能過量飲用，這是它最大的禁忌，因爲玄米茶是溫飲。如果人喝多了，體內會得到過多的熱量和毒素，導致上火的高症狀。尤其是那些非常生氣的人，喝了玄米茶後症狀會更嚴重，對身體非常有害。
玄米茶有什麼作用？長期喝會不會傷身體？
玄米茶健康功能：
1、有抗氧化，抗菌，防動脈硬化等功能；
2、美白潤膚，營養豐富，調理機體循環；
3、能抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以能治療失眠，改善精神症狀；
4、有降脂降壓作用，並能促進新陳代謝，幫助消化，排毒養顏。
營養功能：
1、玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。
2、玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。
3、具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更爲健康。
長期喝濃茶對身體是有害的，所以建議喝茶要適量，也要根據個人體質來喝適合自己的茶。
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