十歲孩子挑食不吃如何解決

1、培養良好的飲食習慣。比如少吃生冷及滋膩的食物，多吃營養豐富易消化的食物，不給孩子吃刺激性的食物，減少油炸食品的攝入，比如炸雞等。

2、糾正不良的飲食習慣。少吃零食，不讓孩子挑食；吃飯時不開電視，不玩手機，三餐定時，不暴飲暴食。

3、透過食療或中醫療法給孩子健脾。日常飲食中，加入健脾益胃的食材，如山藥、大棗、薏米、山楂等，還可以透過推拿、捏脊、鍼灸等傳統療法，幫孩子健脾。

4、適當服用健脾藥物調理，更快更有效增食慾。注意開胃的同時，要從根本上健脾。儘量選擇成分天然、藥食同源的藥品，安全性更高。選擇口感好、孩子易於接受、方便服用的產品。使用健胃的藥要在醫生的指導下使用。