孩子不愛吃飯挑食的解決方法

1、寶寶飲食要規律，一日三餐隨大人的吃飯時間，在吃飯的時候要保證品種的多樣化，色香味俱全，有助於保證寶寶愛吃飯，三餐的時間要基本固定；

2、不吃零食，寶寶除了每天的水果，不建議吃零食，包括乾果、冰激淋、飲料、餅乾等小零食、膨化食品，不吃零食有助於寶寶一日三餐按點吃飯；

3、多運動，寶寶不愛吃飯與缺乏運動有關係，運動有助於消耗熱量，有助於促進腸蠕動，增強孩子的食慾，所以要多運動；

4、補鋅、補鐵，寶寶挑食不愛吃飯，有時和缺鐵、缺鋅有關係，要進行必要的補充，寶寶挑食不愛吃飯，如果影響寶寶的生長髮育，要及時就診查明疾病的情況，給予治療。