準媽媽們趕緊看過來喲|孕婦失眠了怎麼辦

1、激素的變化

2、孕期反應導致

激素的變化：當懷孕後，孕婦體類的激素就會發生變化。受到激素變化的影響，因此孕婦的情緒相比較以前波動起伏就比較大。神經也開始慢慢的變得敏感起來。而且懷孕後，孕婦時常需要擔心胎兒的安全問題，會變得比較焦慮。長期下來，孕婦就會出現心情抑鬱等情況，最後就會導致出現失眠。

孕期反應導致：當媽媽們懷孕後，隨着時間的推移，肚子的寶寶逐漸的長大，子宮就會慢慢壓迫着媽媽的膀胱。因此對於孕婦來說，膀胱受到影響後，自己上廁所的次數就會增加許多。就會嚴重影響孕婦的睡眠質量。而且在懷孕後，孕婦會 比較容易出現抽筋的狀況，大部分抽筋都會出現在孕婦睡眠的時間，也會打擾孕婦的睡眠。