1. 減肥降脂：長期飲用普洱茶會有一定的輔助減重效果，同時還能降血壓和對高血壓、腦動脈硬化人羣有良好的輔助治療作用。
2. 養胃、護胃：熟普洱茶可以暖胃，同時具有很高的藥用價值，長期飲用能夠滋養和保護胃。
3. 降血壓：普洱茶中含有茶多酚，可以舒張血管，輔助降低血壓。
普洱茶的作用和功效：
1. 減肥降脂：長期飲用普洱茶會有一定的輔助減重效果，同時還能降血壓和對高血壓、腦動脈硬化人羣有良好的輔助治療作用。
2. 養胃、護胃：熟普洱茶可以暖胃，同時具有很高的藥用價值，長期飲用能夠滋養和保護胃。
3. 降血壓：普洱茶中含有茶多酚，可以舒張血管，輔助降低血壓。
普洱茶有以下保健作用：
1. 改善消化功能：普洱茶可以促進胃腸蠕動，降低胃酸分泌，有助於消化和吸收。
2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚可以抑制膽固醇的合成，降低血脂，預防心血管疾病。
3. 調節血壓：普洱茶中的芳香化合物可以擴張血管，減輕血管痙攣，有助於調節血壓。
4. 改善睡眠：普洱茶中的多種生物鹼和微量元素，有助於舒緩神經，促進睡眠。
5. 排毒養顏：普洱茶中的多酚類化合物、氨基酸等營養成分，可以抗氧化，消除自由基，幫助排毒養顏。
6. 提高免疫力：普洱茶中含有多種抗氧化劑和有機酸，可提高免疫力，增強身體抵抗力。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
普洱茶有何保健功效？
普洱茶是一種有很多人愛喝的茶，它在生活中十分常見。普洱茶不僅味道好，受到人們的喜愛，更是對身體有着很多的益處，所以受到人們的青睞。普洱茶有很多保養身體的功效，對身體健康有很大的好處，有些人就想要了解一下普洱茶功效有哪些。
作用
1、長期喝普洱茶可以減肥、降脂、防治動脈硬化。
2、防治冠心病、降壓、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎。3、減輕煙毒、減輕重金屬、抗輻射、興奮中樞神經、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌。4、預防便祕、解酒及其它、部分功效是與中樞有關，如興奮中樞神經與少睡有關、利尿與排毒有關等。功效
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以飲用普洱茶有減肥的效果。飲用普洱茶能使人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。2、防癌、抗癌3、養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用。
5、消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨牀實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮着重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。
喝普洱茶有什麼功效？
中醫認爲普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則更爲誇張，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎。減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便祕、解酒等20多項功效。而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤爲突出。降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。防癌、抗癌。養胃、護胃，在適宜的濃度下。健牙護齒，普洱茶中含有許多生理活性成分。消炎、殺菌、治痢。
普洱茶有哪些功效與作用
普洱茶有哪些功效與作用
普洱茶有哪些功效與作用，有人說普洱茶能減肥，有人說普洱茶能降低血脂，預防心腦血管疾病，還有人說普洱茶能利水消腫，而且除此以外普洱茶還能多種保健功效存在。那就來看看普洱茶有哪些功效與作用吧。
1、預防冠心病
平時多喝一些普洱茶，特別是喝那些經過煎煮以後的普洱茶，能讓身體吸收豐富的茶多酚和茶色素，這些物質有明顯的抗凝作用，它們可以預防血栓生成，它對人們因血塊栓塞引起的冠心病有明顯預防作用。
2、預防高血壓
普洱茶是一種健康養生茶，它不但含有豐富的茶多酚，還含有一些維生素c和維生素p這些物質都能保護人類的心血管，而且能提高毛細血管通透性，促進血液循環。
另外這些營養成分還能抑制啊血管緊張素轉化酶的產生，既能預防血壓升高，也能讓過高的血壓降下來。
3、延緩衰老美容養顏
普洱茶中含有豐富的兒茶素和一些維生素c和維生素e它們都是天然的抗氧化成分，清除身體的自由基，也能滋養肌膚，另外普洱茶中含有的氨基酸和微量元素鋅，鐵，鎂等營養成分，對延緩身體衰老也有很大好處，所以平時多喝一些普洱茶，既能抗衰老又能滋養肌膚美容養顏。
4、暖胃養胃促進消化
普洱茶性質溫和，暖胃養胃，然而沖泡飲用以後，可以在胃腸內不形成保護膜可以減少刺激性物質對腸胃黏膜的傷害，另外普洱茶中含有的咖啡鹼和黃烷醇類化合物被人體吸收以後還能加快腸胃蠕動，能加快它們對身體內食物的消化與吸收，對提高人體消化功能有很大的好處。
普洱茶降脂的原理
普洱茶主要種植於雲南，茶多酚、兒茶素等物質含量相對較高，但這些物質是在茶葉中含量沒有太大差別，普洱茶降脂作用主要歸功於豐富的茶黃素。
1、茶黃素能抑制膽固醇合成酶角鯊烯酶的活性，膽固醇合成速度大大降低，從而膽固醇水平降低。茶黃素還能抑制腸道對膽固醇的吸收，從而有效降低血漿膽固醇的含量。此外，茶黃素也同時能抑制脂肪酸合成酶的活性，使得脂肪生成受阻。
2、經過發酵的普洱熟茶含不少的有益物質，如黑麴黴、酵母屬之類，能夠幫助消化，促進代謝。普洱熟茶降脂效果優於普洱生茶，可能也是這個原因。
對身體的影響：
第一，比較有意義的就是，降血脂了，但是請不要用於減肥。長期飲用，身體會更健康。
其二，普洱茶消食理氣的功效也不錯，適宜的濃度飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用，而且會對胃產生有益的保護。普洱茶又有促進腸胃蠕動的功能，飲之有助於消化、通便。
第三，醒酒。要說酒後飲茶不靠譜，但是清淡的普洱茶，卻是例外。普洱茶中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。
醫書對普洱茶的記載
中醫認爲，肥胖的病因主要與"溼痰"有關。普洱茶性平，味甘苦；歸心、肺、胃、肝、脾、腎經；具有清利頭目，除煩解酒，消食化痰，疏肝解鬱，利尿解毒之功。
《本草拾遺》中記載：“治體形肥胖，油蒙心包絡而至怔，普茶去油膩，久服輕身延年”；趙學敏在《本草綱目拾遺》中雲：“普洱茶味苦性刻，解油膩，刮腸通泄……功力猶大也。”充分說明普洱茶具有利溼化痰、消食導滯，清腸刮油之功用，具有良好瘦身功效。
辨證施茶
《本經逢原》：“茗乃茶之粗者，味苦而寒，最能降火消痰，開鬱利氣，下行之功最速……其陳年者曰臘茶，以其經冬過臘，故以命名。……產滇南者曰普洱茶，則兼消食闢瘴止痢之功。”
由此可見，我們的祖先早已明示，生普洱茶不經冬，茶之粗者爲茗。只有經過冬天，陳茗方稱臘茶。生普未經發酵，苦寒沉降之力稍強，所以經常上火，咽喉腫痛，大便祕結的肥胖人羣及糖尿病人羣更益飲用。
熟普洱茶是毛茶經過渥堆發酵，人爲地將轉化的時間縮短，使生普洱的口感由苦澀轉化爲甘甜、純厚，湯色由金轉化爲慄紅色、褐栗色等，其的苦降之力緩和，補氣暖胃之功增強，適宜脾胃虛寒，神疲乏力，少氣懶言，大便溏泄、痰溼體質及中老年人羣飲用。
生茶性寒涼，熟茶性溫和。你記住了麼？
現代研究
研究發現，普洱茶中的茶多酚明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂合成，降低血中的膽固醇、三磷酸甘油脂及遊離脂肪酸含量，增加糞便中膽固醇的排出，從而去脂解油膩，其含有的維生素C也有促進膽固醇排泄的作用。同時普洱茶內含的皁甙和維生素P高於其他茶類，對化油膩、減肥有良好的效果。飲用普洱茶還能改善胰島素抗拒及預防心血管疾病的效果，具有明顯的抗氧化活性，清除自由基，降低LDI不飽和脂肪酸的數量及增加LDL生育酚的含量，可預防動脈粥狀硬化及心血管疾病的發生。法國巴黎聖安東尼醫學院臨牀教授主任愛米樂·卡羅比醫師實驗結果也證明，普洱茶對脂肪的代謝有意想不到的良好效果，長期飲用雲南普洱茶的人士，40%以上有不同程度血脂下降，體重減輕。
注意事項
1、忌空腹喝茶。
2、忌睡前喝茶。
3、忌經期喝茶。
4、忌低血糖喝茶。
普洱茶減肥的原理。
1、化學作用。
在普洱茶減肥功能廣爲人知之前，綠茶、烏龍茶有減肥的功效就已經深入人心了，起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。既然起作用的是這些寶貝物質，而綠茶、烏龍茶中也含有這些物質。
那憑什麼普洱茶減肥會這麼流行呢?難道只是炒作嗎?非也非也!這得從製作普洱茶的原料說起。普洱茶的原料是雲南大葉種茶，作爲世界茶樹的發源地，雲南大葉種茶是世界上最原始的茶樹品種，茶多酚、兒茶素、咖啡鹼的含量要遠遠高於其它中小葉種茶樹。
2、物理作用。
研究表明，普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味着對食糜的笑話較不充分和對營養物質的吸收較少。並且普洱茶能使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的`推進距離增大，因而縮短食糜在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。因此，就能達到食物吃得多、營養吸收少的效果。
因爲脂肪的消化週期很長，一般是飯後3個小時左右才能完成脂肪的消化，飯後喝普洱熟茶有利於減少脂肪的吸收，而脂肪則透過便便排出體外。
這也就是西部邊疆的遊牧民族鍾愛普洱茶的原因，他們以肉爲主食，每天都攝入很多的蛋白質和脂肪，又由於當地缺少蔬菜和水果，維生素和纖維素的攝入量很少，因此只能透過喝普洱茶來幫助代謝攝入體內的多餘脂肪，這些就是我們平時常說的普洱茶能刮脂。
這裏說的可是熟茶，飯後喝空腹千萬那不要喝生茶哦，生茶因爲沒有經過發酵，茶多酚、咖啡鹼、鞣酸之類的物質含量很好，對腸胃的刺激性太大，腸胃不好的人空腹喝飯後立即喝生茶，容易暈茶。
3、微生物作用。
無論是人工發酵，還是自然陳化發酵，微生物及其代謝產物都是形成普洱茶(這裏指的是熟茶和陳年老茶)品質、構成普洱茶湯色滋味、實現普洱茶保健功效的重要組成部分。
普洱茶發酵過程中產生的有益菌羣，主要是黑麴黴、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。還記得小時候吃多了不消化，醫生有會讓你吃一些酵母片，過一兩個小時就消化了吧!微生物是世界上數量最爲衆多的動物，他們的存在是所有生物存在的基礎。
普洱茶的養生功效
普洱茶性溫和,耐貯藏,適於烹用或泡，,最關鍵的就是它具有諸多養生保健功效。下面就讓我爲大家介紹普洱茶的十大養生功效，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
普洱茶的十大養生功效
1.醒酒、解煙毒
由於普洱茶中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能正常順利進行;能增加血管收縮功能;茶鹼具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉後的危害;還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。
有關研究發現普洱茶對高脂飲食和酒精所引起的損傷有保護作用，對非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝的形成具有延緩和減緩的作用;此外，該研究還發現普洱熟茶可有效改善脂質蓄積、胰島素抵抗及脂質過氧化反應，從而達到預防脂肪肝的目的。
2.護理腸胃
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附着於胃的表層，對胃產生有益的保護。長期飲用普洱茶可以起到護胃、養胃的作用。普洱茶又有促進腸胃蠕動的功能，飲之助於通便。
3.防齲齒
飲茶 可以抑制口腔中齲齒菌分泌的一種酶，使得齲齒菌不能粘着在牙齒表面，同時茶葉中的茶多酚還有殺死齲齒菌;茶葉中的氟素可以起到使牙齒的琺琅質更加堅固的作用，因而起到防齲的效果。
4.抗免疫衰老
普洱茶中含有多種抗氧化應激物質，如不同的多酚類物質。這些物質被證明有效對抗衰老的氧化應激。同時普洱茶還含有多糖類物質，這些物質被證明能夠刺激體內淋巴細胞的增值。此外，普洱茶中還有一些抗炎類物質，如黃酮類、環烯醚萜類物質，這些物質被證明局域較強的抗炎作用，特別適合於老年潛伏性的炎症。
5.養胃護胃
普洱茶中的熟茶，在渥堆過程中，茶葉中的茶多酚、兒茶素含量減少，特別是酯型兒茶素損失殆盡;茶多酚氧化、降解、縮合產物茶色素(主要是茶褐素)、沒食子酸、茶多糖含量增加。由於這些內含物的變化，形成了熟普入口綿柔、醇厚，基本無澀感的品質特點，並且茶性溫和，在適宜的濃度下，對腸胃不產生刺激作用，暖胃不傷胃。甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附着於胃的表層，因此，長期飲用融昌普洱熟茶可起到養胃、護胃的作用。
6.美容減肥
普洱茶內含的皁甙和維生素P高於其他茶類，對化油膩、降血脂、減肥有獨特的作用。因此在法國、西德、意大利、日本、香港、澳門等國家和地區，普洱茶有着減肥茶、瘦身茶、美容茶、益壽茶、窈窕茶、刮油茶的美稱。
7.防輻射
飲茶可減輕電腦輻射對電腦族的危害。生普洱茶保健功效據廣東中山大學何國藩等用普洱茶進行的研究結果表明，飲用普洱茶湯可以解除由鈷60輻射引起的傷害。中國茶葉研究所與天津衛生防疫站等單位合作，用茶葉多糖對小鼠皮下注射後照射60co，照射劑量爲0.20～0.22C/kg(766～840)，結果注射茶葉多糖的小鼠成活率比對照組成活率高30%。
8.降血脂血糖
目前相關研究已從細胞、動物和臨牀水平，證實了普洱茶具有降脂的功效。有研究在對普洱茶降血脂功效的研究中發現，普洱生茶和熟茶均具有較好的降血脂作用，其中熟茶的降血脂作用優於生茶。普洱茶具有降血糖的作用，對正常機體並沒有降血糖的作用，其降血糖的原理並不是增加了機體的胰島素水平，而是改善了Ⅱ型糖尿病的胰島素受體的敏感性。
9.殺菌、抗病毒
飲茶對殺滅腸道疾病菌有持久的效果。在俄羅斯提倡腹瀉病人飲濃茶汁進行治療。日本和美國科學家證明茶葉中的EGCG對流感病毒有強的抑制作用，阻止病毒粘附在細胞上。
10.抗氧化
普洱茶抗氧化功效的研究中發現，普洱熟茶和普洱生茶均具有較好的抗氧化作用。主要是由於普洱茶中的有效成分茶多酚氧化還原電位較低，能提供質子與體內自由基反應，來清除體內過量自由基;此外，普洱茶還能增強抗氧化酶活性，降低脂質過氧化產物等方面發揮其抗氧化的功效。
普洱茶的養生技巧
早
一般而言， 在吃完早點後飲一杯淡茶，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液、防止損失胃粘膜，幫助身體消化。
少
喝茶以少量爲最佳。大量液體進入血管時，會加重心臟負擔，而且茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。大量飲茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，尤其是患有十二指腸潰瘍的老人只能喝少量茶水。
淡
喝茶以清淡爲最佳。茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質。鞣酸會與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，加劇便祕，危害老人的身體健康。
溫
喝茶以溫茶爲最佳。喝溫茶可以使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，並隨尿而排出;切忌飲用冷茶和過熱的茶，因爲喝冷茶不僅不能清火化痰，反而會有傷脾、胃和聚痰的副作用出現。
普洱茶養生相關 文章 ：
1. 普洱養生茶
2. 普洱養生茶
3. 普洱茶的功效與作用
4. 6種茶各有養生奇效
5. 哪種茶葉最養生
6. 什麼茶最養生
普洱茶有哪些功效和作用？
普洱茶保健功效： 1、降脂減肥 普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。 2、降脂、降壓、抗動脈硬化 3、防癌、抗癌 科學家透過大量的人羣比較，證明飲茶人羣的癌症發病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。 4、健齒護齒 普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護牙齒。 5、護胃、養胃 在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。這是國內外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶爲“美容茶 ”、“益壽茶”的主要原因。 6、抗衰老 經研究證明，人體中脂質過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱爲“益壽茶”。 7、防輻射 據廣東中山大學何國藩等用普洱茶進行的研究結果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。 8、醒酒 《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。” 事實醫學證明：茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能正常順利進行。喝茶能增加血管收縮功能。茶鹼具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉後的危害。飲茶還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。並且用茶解酒，絕對不會傷害脾胃，不會使醉者大量嘔吐，發生反胃的痛苦。 9、美容 普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱爲“美容茶”。 普洱茶的沖泡與品飲 1、普洱茶沖泡宜選腹大的壺,因爲普洱茶的濃度高,用腹大的壺可避免茶湯過濃.建議材質宜選陶壺.紫砂壺。 2、普洱茶沖泡份量：沖泡普洱時茶葉份量大約佔壺身20%,將茶磚,茶餅,撥開後.暴露空氣2星期,再衝泡味道更好。 3、沖泡普洱茶：要先衝過一次熱水對於普洱茶來說這是不可缺少的程序。因爲好的陳年普洱茶至少要儲存十年左右，所以可能會帶有部分的灰塵在裏面。第一次沖泡茶葉的熱水除了可以喚醒茶葉的味道之外，還具有將茶葉中的雜質一併洗淨。第一次的沖泡速度要快，只要能將茶葉洗淨即可，不須將它的味道浸泡出來；而第二次以後濃淡的選擇就可依照個人喜好來決定。普洱茶即使變冷以後還是風味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些或者是冰過以後再喝。 4、品飲普洱茶必須趁熱聞香，舉杯鼻前，此時即可感受陳味芳香如泉涌般撲鼻而來，其高雅沁心之感，不在幽蘭清菊之下。 5、普洱茶需用心品茗，啜飲入口，始能得其真韻，雖茶湯入口略感苦澀，但待茶湯於喉舌間略作停留時，即可感受茶湯穿透牙縫、沁滲齒齦，並由舌根產生甘津送回舌面，此時滿口芳香，甘露“生津”，令人神清氣爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受“回韻”。
普洱茶的功效有哪些常喝普洱茶有什麼好處
1、天然保健飲料
普洱茶防癌保健功能經醫學界證實後，增強了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶。熱飲令腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽痿、前列腺炎也有效果。普洱茶越陳(存放時間久)，補氣壯陽效果越好。
2、消炎、殺菌、治痢
醫藥界研究及臨牀實驗證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
3、抗衰老
普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮着重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。
4、深層排毒、纖體緊膚
普洱茶可以生津止渴，消暑、解毒、通便。特別適合有便祕困擾的MM，藉助普洱茶，能夠調節腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便祕引起的痘痘以及”淑女殺手“的口臭問題。
5、減肥
要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因爲剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。
普洱茶的十三項健康保健功效
由雲南大學邵宛芳教授編著的《普洱茶保健功效科學讀本》，以翔實的實驗數據爲基礎，總結了十三點科學的普洱茶保健功效：
1、普洱茶降血脂功效的研究表明：普洱茶生茶熟茶均有預防高脂血症的作用明顯，而且普洱熟茶的作用明顯高於生茶，可能與普洱熟茶中含有的成分茶褐素、茶多糖、黃酮類物質有關，同時與藥物治療不同，採用普洱茶防治高脂血症的副作用較小。
2、普洱茶抗動脈粥樣硬化功效，主要體現在以下五點：
（1）普洱茶可以降低由遺傳因素引起的動脈粥樣硬化實驗動物的體重
（2）普洱茶可有效調節由遺傳因素所引起的動脈粥樣硬化實驗動物的血脂水平
（3）普洱茶可以降低由遺傳因素引起的動脈粥樣硬化實驗小鼠的動脈硬化指數（AI）
（4）普洱茶可以降低由遺傳因素引起的動脈粥樣硬化實驗小鼠的心血管疾病發生的風險
（5）普洱茶可以降低由遺傳因素引起的動脈粥樣硬化實驗小鼠的斑塊的形成
綜上可以得出：普洱茶具有抗動脈粥樣硬化作用的結論。
3、普洱茶中含有多種茶多酚與多糖類化合物，這些物質具有抗炎與抗氧化等多重作用。同時普洱茶可以作爲糖尿病的輔助保健作用可以增加I型糖尿病的胰島素的含量，改善II型糖尿病的胰島素受體敏感性，對致病因素有很好的調節，可以作爲一種很好的輔助手段。
4、普洱茶對SD大鼠肥胖模型減肥功效的研究結果：
普洱茶控制了實驗大鼠體重的增長，減少肥胖大鼠腹腔脂肪的重量和脂肪細胞的大小
普洱茶對SD大鼠預防肥胖模型減肥功效評價與研究結果：
1）普洱茶可預防高脂飼料誘導的肥胖大鼠體重的增長
2）普洱茶可預防高脂飼料誘導的肥胖大鼠腹腔的積累和脂肪細胞體積的增加
3）普洱茶可預防高脂飼料誘導的肥胖大鼠血脂水平的升高
普洱茶、鐵觀音、紅茶對肥胖模型的大鼠減肥作用比較研究實驗結果：
1）普洱茶、鐵觀音、紅茶和血脂康均可以有效抑制肥胖大鼠的體重的增長，其中普洱熟茶的效果最好
2）普洱熟茶和鐵觀音可降低高脂飼料引起的肥胖模型大鼠臟器周圍脂肪的重量，其中普洱熟茶效果最好
3）普洱熟茶和鐵觀音可明顯避免肥胖大鼠腹部脂肪的過多累積
綜合實驗表明：
普洱茶、鐵觀音、紅茶對肥胖模型大鼠均具有減肥作用，其中熟茶效果最好。
5、普洱茶對非酒精性脂肪肝的防治結果表明：
從大體標本和肝組織病理學來看，普洱茶可明顯改善實驗大鼠的脂肪變性
普洱茶對酒精性脂肪的預防有保護功效實驗研究：
1）普洱熟茶能夠保護大鼠細胞膜以及線粒體膜免遭酒精引起的損傷。
2）普洱茶可以有效抑制酒精性脂肪肝大鼠的脂質過氧化反應，避免酒精造成氧化損傷。
3）普洱熟茶能夠有效抑制酒精性脂肪肝引起的胰島素抵抗。
4）普洱熟茶能夠有效預防酒精性脂肪肝的發生和發展。
5）普洱熟茶可以預防或延緩酒精性實驗大鼠肝臟組織脂肪變性。
普洱熟茶、鐵觀音和紅茶對非酒精性脂肪肝防治作用研究結果：
1）從大體標本來看，普洱熟茶和鐵觀音均可明顯改善實驗大鼠的脂肪變性，其中普洱熟茶最好。
2）透過病理組織學檢測，普洱熟茶和鐵觀音均可明顯改善實驗大鼠的脂肪變性，其中普洱熟茶最好。
3）普洱熟茶、紅茶、鐵觀音能夠有效預防非酒精性脂肪肝的發生和發展
試驗結果：喝普洱茶是一種簡單易行預防脂肪肝發生和發展的好方法。
6、普洱茶清楚自由基作用研究結果:
1)普洱茶可增強機體內內源性抗氧化系統的第一道防線
2）普洱茶可以減少脂質過氧化反應終產物MDA的含量
研究結果揭示：普洱茶能增強抗氧化酶活性，降低脂質過氧化產物，防止動脈硬化，可以作爲一種天然的、無毒的既能降血脂又能抗氧化的保健品或保健食品原料。
7、綜合評價普洱茶防輻射功效實驗：
1）普洱茶可以提高輻照小鼠的免疫能力
2）普洱茶具有保護輻照小鼠造血系統免受輻射損傷的作用
3）普洱茶可以減少輻照小鼠引起的自由基損傷
探討普洱茶防輻射功效：
1）普洱茶可以增加癌細胞的輻射敏感性，同時降低正常細胞的輻射敏感性
2）普洱茶可加劇癌細胞的輻照損傷，同時保護正常細胞的DNA損傷
實驗結果表明：普洱茶作爲一種安全健康的飲品，用於日常生活中的防護低劑量、長時間的輻射危害具有一定的效果。
8、 普洱茶具有耐缺氧功效。實驗研究結果：
1）普洱熟茶可以延長實驗小鼠在密閉容器中的存活時間；
2）普洱茶不影響實驗小鼠亞鈉中毒的存活時間；
3）普洱茶不影響急性腦缺血缺氧實驗小鼠存活時間；
4）普洱熟茶可緩解小鼠因缺氧而產生的腦水腫；
5）普洱茶可有效提高急性缺氧小鼠腦組織的抗氧化能力；
6）普洱茶對缺氧缺血損傷實驗小鼠大腦海馬組織細胞腫脹有明顯的改善作用。
實驗結果表明：受試普洱熟茶、普洱生茶和綠茶不具有耐缺氧功能，但受試普洱茶可緩解小鼠因缺氧而產生的腦水腫。
9、普洱茶抗疲勞研究結果表明:
1）普洱茶可以增強實驗小鼠的耐力
2）普洱茶可以延緩疲勞產生，提高機體對負荷的適應性；
3）普洱茶能機體的運動提供較好的能量儲備。
實驗結果表明：普洱茶具有良好的體內、外抗氧化活性，可顯著提高體內抗氧化系統酶活力，增強抗體氧化防護能力，清除體內氧氣自由基，防止細胞膜質過氧化，有效預防動物細胞自由基損傷。
10、普洱茶抗免疫衰老功效實驗：
1）普洱茶可以增加老化鼠抗感染的“武器庫”
2）普洱茶透過“吐故納新”，更新老化鼠抗感染“武器彈藥”
3）普洱茶可以改善老化鼠抗感染“武器彈藥”的質量
4）普洱茶可以增加老化鼠“安全監控部隊”——自然殺傷細胞NK細胞的數量
5）普洱茶可抑制老化鼠過度免疫反應造成機體損傷
6）普洱茶可抑制老化鼠免疫反應造成潛伏損傷——“炎症”
實驗結果表明：
普洱茶中含有很多種抗氧應激的物質，如有不同的多酚類物質。這些物質被證明能夠有效對抗衰老的氧化應激。同時普洱茶還含有很多多糖類物質，這些物質被證明能夠刺激體內淋巴細胞的增殖。此外，普洱茶中還有一些抗炎類物質，如黃酮類、環烯醚萜類物質，這些物質具有較強的抗炎作用，特別適合老年人潛伏性的炎症。
11、 普洱茶抗衰老氧化應激作用的研究結果表明：
1）普洱茶可清除衰老小鼠心臟、肝臟和腦組織中的“垃圾”丙二醛；
2）普洱茶可以提高衰老小鼠心臟、肝臟和腦部組織自由基內源性“清道夫”的活性；
3）普洱茶具有加強肌體多重抗損傷防線的作用
4）普洱茶提取物有清除老年機體血管壁有害“垃圾”的作用。
綜合實驗結果表明：普洱茶具有抗氧化應激作用。
12、普洱茶對膽固醇的吸收影響研究結果：普洱茶能夠抑制腸道對膽固醇的吸收，同時提高糞便中膽固醇含量
普洱茶對膽固醇的合成實驗研究結果：
1）普洱茶提取物能夠顯著抑制HepG2細胞內膽固醇的合成活性
2）普洱茶中能夠抑制肝細胞中的膽固醇合成酶的表達或產生而發揮降低血漿固醇的作用
實驗結果表明：普洱茶可以抑制腸黏膜膽固醇的吸收與抑制肝臟膽固醇的合成，是一種確實有效、安全的治療手段。普洱茶水提取物既有抑制膽固醇的吸收，又有膽固醇的合成作用。
13、普洱茶對機體遊離鈣代謝及骨密度的研究表明：
1)普洱茶不影響實驗大鼠從食物中獲取的鈣離子的量；
2)普洱茶不會降低長期飲茶大鼠血清中的鈣離子的含量；
3)普洱茶不會促進實驗大鼠體內鈣離子從糞便中排出；
4)普洱茶不會降低長期飲茶大鼠鈣離子的吸收率；
5)普洱茶不會降低長期飲茶大鼠股骨的骨密度。
實驗結果表明：可以得出長期飲用普洱茶不會促進實驗大鼠體內鈣磷的流失，同時不會造成骨密度的減少，引起骨質疏鬆。
普洱茶有什麼功效?
普洱茶保健功效：
1、降脂減肥
普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
2、降脂、降壓、抗動脈硬化
3、防癌、抗癌
科學家透過大量的人羣比較，證明飲茶人羣的癌症發病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。
4、健齒護齒
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護牙齒。
5、護胃、養胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。這是國內外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶爲“美容茶
”、“益壽茶”的主要原因。
6、抗衰老
經研究證明，人體中脂質過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素c、維生素e、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱爲“益壽茶”。
7、防輻射
據廣東中山大學何國藩等用普洱茶進行的研究結果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。
8、醒酒
《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。”
事實醫學證明：茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能正常順利進行。喝茶能增加血管收縮功能。茶鹼具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉後的危害。飲茶還可以補充酒精水解所需的維生素c，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。並且用茶解酒，絕對不會傷害脾胃，不會使醉者大量嘔吐，發生反胃的痛苦。
9、美容
普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱爲“美容茶”。
雲南普洱茶有哪些保健功效
保健功效：1、提神；2、利尿；3、防蛀牙；4、解菸酒毒；5、防止動脈硬化；6、防重金屬對人體毒害；7、防癌抗癌、防輻射；8、抗衰老、抗流感；9、美容、潤膚；10、減肥、增強免疫力
喝茶可補充人體必要的一些微量元素，對人體某些疾病也有防治作用。可降低人體血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預防心腦血管疾病的作用，並有抗衰老和增加象疫力的功效；多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水能消除疲勞、增強記憶力等。
醫學證明：
一、普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒括腸通泄。
二、長期飲用雲南普洱茶的人，40%以上有人同程度的體重減輕、脂肪和新陳代謝等明顯的作用，含量並降下30%。
三、使用雲南普洱茶醫治高脂血症五十五例與療效較好的降脂藥物安妥明治療的三十一例對比，雲南普洱茶的療效還高於安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，長期飲用無副作用。
四、凡飲用雲南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度體重減輕，年齡在40歲至50歲的病例效果更加顯著、明顯。對於降低人體所含類脂化合物效果好的佔30%、效果中等的33%。對降低人體所含的三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等等都有不同程度作用及改善。
五、克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝三碗雲南沱茶，一個月後；發現病人血液中的脂肪幾乎減少了四分之一，而飲同用樣數量的其它茶之病人血液脂肪則無明顯的變化
六、普洱茶的確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的現象。
七、奧爾賽營養生理實驗室用兩組白鼠進行實驗，一組用普通食物餵養，一組用富含膽固醇餵養，兩組同時加入雲南沱茶。九周後，血液化驗結果，第一組脂肪降10%，第二組脂肪降30%。雲南沱茶中一種或數種不詳物質，在水中溶解後有促進新陳代謝、平衡和節制膽固醇的奇效。
八、普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵素的脂肪鋂，這種脂肪鋂對脂肪分解具有效用。學者以老鼠進行實驗，發現普洱茶竟有可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇值的奇效
九、麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。普洱茶有殺死癌細胞、抗突變、防癌功能及減肥降血脂作用。
普洱茶的作用
普洱茶功效的現代研究共列術這20項，即減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬、抗輻射、興奮中樞神經、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌、預防便祕、解酒及其它、部分功效是與中樞有關，如興奮中樞神經與少睡有關、利尿與排毒有關等。下面主要簡術茶葉中主要物質所產生的這些功效的作用和機理。\x0d\x0a\x0d\x0a1、減肥、降脂、防治動脈硬化\x0d\x0a\x0d\x0a茶多酚明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂（均爲血脂主要成分）含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，還能發送毛細血管壁的彈性，因此，對防治動脈粥硬化、高血壓及肥胖都具有重要作用。\x0d\x0a\x0d\x0a肥壯病大都是因人體代謝失調、過多積累所引起。茶葉的減肥功效是由於茶多酚、葉綠素、維生素C等我種有效的綜合作用。\x0d\x0a\x0d\x0a茶多酚能去脂解油膩、葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C有促進膽固醇排泄的作用，因而喝茶可以達到理想的減肥效果。\x0d\x0a\x0d\x0a降脂（又稱降血脂），是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂（或稱高脂血症）。由於肥胖病往往同時引起膽固醇的升高，所以茶的減肥作用同樣對降脂有效。\x0d\x0a\x0d\x0a茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈壁硬化的防治。樓福慶教授等研究表明，茶色素（兒茶素氧化而成）具有顯著的抗血凝、促進纖溶、防止血“宓惱掣驕勱辜耙種貧銎交∠赴鏨茸饔謾\x0d\x0a\x0d\x0a2、防治冠心病\x0d\x0a\x0d\x0a冠心病，又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。所以飲茶對防治冠心病有效。據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率爲3.1％，偶爾喝茶的降爲2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。\x0d\x0a\x0d\x0a3、降壓\x0d\x0a\x0d\x0a高血壓指收縮壓或擴張壓增高，超過正常水平。動脈硬化不但導致冠心病，與高血壓關係也十分密切。降壓、即降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。尤其茶多酚發病毛細血管的功能及兒茶素類化全物和茶黃素對血管緊張素I轉化的活性明顯抑制作用等，都能直接降低血壓。\x0d\x0a\x0d\x0a4、抗衰老\x0d\x0a\x0d\x0a人休中脂質過氧化過程已證明是人體衰老的機制之一，採用一些具有搞氧化作用的化合物維生素C。維生素E能延緩衰老。茶葉中不僅有較多的維生素C與E，而且茶多酚還起重要作用。所日本學者研究：向來被視爲抗衰老藥的維生素E，其抗氧化作用只有4％，而綠茶因兼含茶多酚，其抗氧化的效果高過74％，另外，茶葉的氨基酸和微量元素等也有一定的搞衰老效能。\x0d\x0a\x0d\x0a5、抗癌\x0d\x0a\x0d\x0a茶葉抗癌是泛指對各種惡性腫瘤的防治作用。我國預防科學院曾對140餘種茶葉進行活體內。體外的科學實驗、大量數據的顯示肯定了茶葉的抗癌及抗突變作用。主要對人體致癌性亞硝基化合物的形成具有阻斷作用。茶葉中的多酚類化合物和兒茶素物質某些能活化導致癌特的酶系，面具還可直接和親電子最終致癌代謝物起作用，改變其活性，從而減少對原致癌基因的引發和促成，使最終致癌物的數量減少。經大量的人羣比較，也證明飲茶都的癌症發病率較低。最新研究顯示，中的化學還可以使一個在發展癌症過程中的重要分子停止動作。這意味着綠茶的抗癌能力要比科學家預測的還要強並更加多樣化。多糧類則主要是間接地透過增強機休的免疫功能來達到殺傷腫瘤細胞目的。\x0d\x0a\x0d\x0a6、助消化\x0d\x0a茶葉中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，因而就有助於食物的消化。\x0d\x0a7、解酒\x0d\x0a\x0d\x0a茶之解酒，因爲肝臟在酒精水解過程中需要維生素C作用催化劑。飲茶，可以補充維生素C，有利於酒精在肝臟內解毒。另一方面，茶葉中咖啡鹼的利尿作用，使酒精而處於狀態的大腦中樞、因而起到解酒作用。\x0d\x0a\x0d\x0a8、利尿\x0d\x0a\x0d\x0a現代研究表明，由於茶葉中所含的咖啡鹼和茶鹼透過腎臟的微血管，增加腎血流量以及抑制腎小管水的再吸收等機制，從而起到明顯的利尿作用。
趣知科普吧
