如何提高孩子的記憶力和注意力

1、增強注意力：當孩子學習時家長應給孩子提供安靜的學習環境，不要在書桌旁放玩具、漫畫書等物品，可以給孩子進行一些加強注意力的訓練，逐漸延長孩子的注意力時間。

2、保證充足睡眠：應避免孩子晚餐吃的太晚、吃的過飽，睡覺前不要讓孩子有劇烈的運動，引導孩子早睡早起，讓大腦得到充分的休息。

3、增加營養：給孩子攝入具有優質蛋白及不飽和脂肪酸的食物，比如牛奶、雞蛋、核桃、杏仁等。缺乏鋅元素也會導致兒童記憶力差，建議家長帶孩子去醫院檢查微量元素，如果存在缺鋅的情況，可在醫生的指導下及時補充鋅元素。