提高老年人記憶力有高招

隨着人口老齡化的趨勢越來越嚴重，老年人成了社會的重擔，其中很大的原因是，人老了很多東西都記不住了，那麼如何提高老年人的記憶力呢？下面我來介紹下自己的經驗。

步驟/方法：

嘗試着挑戰自己的記憶力。老人們都很喜歡看新聞，那麼何不趁着在看新聞的時候多多鍛鍊自己的記憶力呢？那麼，就試着去記住新聞臺早中晚不同的新聞播報員的名字。

主動去和別人打招呼。大家都知道主動打招呼有助於人際交往，透過這種方法還可以記住了對方的名字，並把其名字和外貌特徵聯繫在一起，因此有助於提高記憶力。

多吃一些綠色食物。多吃綠色蔬菜有利於身心健康，尤其是老年人，可以補充各種人體所需的物質，降低記憶力衰退的風險。