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跆拳道每個級別分別學些什麼

欄目: 綜合知識 / 發佈於: / 人氣:2.16W

1、跆拳道一級學習的課程有橫踢加360度旋踢加橫踢加後旋踢、騰空連擊前踢兩次、騰空剪刀腿加前踢、跆拳道特殊技術動作、實戰進攻與防守反擊技術、裁判規則和技術理論等;

跆拳道每個級別分別學些什麼

2、跆拳道二級學習的課程有行進間虎步、連續腿法組合、防守反擊後滑步橫踢加旋踢、反應能力訓練、不規則反應踢靶技術、實戰對練、模擬對抗等;

3、跆拳道三級學習的課程有行進間單手刀斜外格擋、直拳擊靶、擊破木板、腿法連續組合動作等;

4、跆拳道四級學習的課程有下格擋接立拳下錘、橫踢接後踢、原地騰空後踢、防守反擊腿法等;

5、跆拳道五級學習的課程有弓步立掌刺擊、弓步燕子手刀頸部攻擊、雙腿踢靶練習、雙腿腿法力量練習及速度練習等。

Tags:學些 跆拳道