關於籃球運動護具的科普知識

籃球運動護具有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。1、護臂：在籃球運動中，手活的重要性不言而喻。運球、上籃、投籃等都要用到手臂和手肘的協作。同樣的，手臂受傷的概率也會大大增加。有護...

1、首先要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是最簡...

1、控制性運球：運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，將其高度控制在膝蓋到...

籃球是以手爲中心的身體對抗性體育運動，運動起源於美國1891年，由詹姆士奈史密斯博士，在馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會幹部訓練學校創始的。最初的籃球遊戲比較簡單，場地大小和參加...

1、正確站立。如果你在進攻時控制了球，那麼要採用低位蹲伏的姿勢保護球。正確的運球姿勢是蹲伏，膝蓋彎曲，兩腿與肩同寬，前腳掌着地。練習的時候，每隻手不停地拍球，在左手和右手之間來回切換，...

1、控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好...

簡單的說。籃球是一種綜合運動，有氧和無氧都包括進去，並不是單純的某一種運動。籃球有有氧運動，在你光看,來回跑場子的時候。也有無氧運動，身體對抗在籃球場上是不可缺少的,跑動,跳動,急停...

1、對抗性。籃球運動是一項高強度的對抗性運動項目，持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。2、集體性。籃球運動較其他球類項目技術繁多，戰術形式...

準備部分（6分鐘）學生熟悉球性練習組織教法：1、教師講解練習的方法，即學生運用已經學過的動作或者模仿所見過的某些球星的動作，每人一球在指定的區域內進行熟悉球性練習。2、教師下到學生中...

1、正確站立。如果你在進攻時控制了球，那麼要採用低位蹲伏的姿勢保護球。正確的運球姿勢是蹲伏，膝蓋彎曲，兩腿與肩同寬，前腳掌着地。練習的時候，每隻手不停地拍球，在左手和右手之間來回切換，...

1、首先得增加球感，就需要反覆的來回運球，雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常有效的。開始可以慢速來回運球，熟練了就可以試試高速來回運球。2、曲線運球，訓練對球的掌握，很多人在運球的時候不...

1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意...

籃球運動是一項世界性的體育運動，深受世界人民喜愛。起初，這項運動將兩隻竹筐分別釘在健身房內看臺的欄杆上，每次投球進筐後，要爬梯子將球取出再繼續比賽；以後逐步將竹筐改爲活底的鐵籃，再改...

1、原地背後換手變向運球。兩腳左、右開立約與肩寬，持球於體前。練習時，左手持球向左揮擺至體側，然後用手指、手腕加力，使球經身體左側向右下方落於體後，使球向右側上方反彈，右手在背後右側...

1、控制性運球：運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，將其高度控制在膝蓋到...

1、護膝系列：護膝可以預防膝關節受傷，可以提高很好的支撐和預防效果，也可以防止籃球時產生的摩擦或碰撞。2、護腕系列：護腕可以預防腕關節受傷，也可以減少扭傷時帶來的疼痛。護腕有很好的保...

1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。2、練習方法：雙手持球的隊員站位，面向要傳球的隊友，擡頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時...

籃球比賽即根據籃球運動進行的比賽，籃球比賽的形式多種多樣，有較爲常見的五人籃球，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。下面是懂視小編爲你帶來的籃球的運動熱身操...

1、高運球運球時兩腿微屈，上體稍前傾，目平視。以肘關節爲軸，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的後上方，用指根及指腹部位觸球，食指向前。球的落點控制在運球手同側腳的外側前方，使...

籃球運動的發明者是詹姆斯奈史密斯。籃球運動於1891年起源於美國，它是由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德（舊譯麻省春田）市基督教青年會（YMCA）訓練學校的體育教師詹姆斯奈史密斯博士發明。起初，奈...

全隊7次犯規規則和一加一罰球規則，比賽每半時，一個隊的隊員侵人犯規和技術犯規次數累計已達7次，此後這個隊的任何一個隊員再發生侵人犯規或技術犯規，均將執行一加一罰球規則，判給被侵犯的對...

推薦如下：1、直腿坐，做體側運球：直腿坐地上，雙手持球於胸前，右手在身體右側做低運球，使球落點漸向足尖方向移動，至遠端後再向右後劃弧至身體右側遠湍，再還原至開始部位，兩手交替進行練習；2、單臂...

籃球是以手爲中心的身體對抗性體育運動，運動起源於美國1891年，由詹姆士奈史密斯博士，在馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會幹部訓練學校創始的。最初的籃球遊戲比較簡單，場地大小和參加...

打籃球需要什麼護具，一起來看看小編今天的分享吧。1、護臂：在籃球運動中，手活的重要性不言而喻。運球、上籃、投籃等都要用到手臂和手肘的協作。同樣的，手臂受傷的概率也會大大增加。有護...

1、運球眼睛直視前方只用餘光看着球，重心要低且要平穩，要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。2、變向運球時要壓低身體，提高運球速度，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防。3、...