綠茶較花茶更有助於減肥。綠茶中含有咖啡因和茶多酚等成分,能夠幫助促進代謝、增加脂肪燃燒及抑制脂肪吸收,有助於減少體脂和體重。花茶中則大多是花瓣、花蕾等,雖然花茶中也含有一些營養成分,但是與綠茶相比減肥效果較弱。