經期能做卷腹運動嗎

經期不能做卷腹運動。卷腹是一種反覆拉伸的運動，主要是鍛鍊人的腹直肌。在練習的過程中，容易壓迫或者拉傷子宮。在經期前兩天會容易導致出血量增多。

來經期可以適當的做一些鍛鍊但是幅度不要太大，散散步，既可以鍛鍊身體，還可以促進血液循環，有利於宮腔內淤血的排出。在經期還需要適當休息，加強營養，主要腹部保暖，避免着涼，不要吃辛辣、冷飲等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒暢。