有利於孩子身高的三種運動

捏脊

孩子趴在牀上，家長用三指把脊柱兩旁的面板捏起來，邊提邊捏，向前推進，從尾骶部捏到頸項部，重複3~5次。可以改善胃腸消化吸收功能、健腦增高

按摩足三裏

足三裏位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬的地方。每天睡前按摩足三裏3~5分鐘，可以調理胃腸，促進營養吸收

灸涌泉穴

涌泉穴在我們足前掌，蜷足時足前部凹陷處。睡前用艾條灸或者用蒜泥貼敷（貼敷時間不超過30分鐘）。涌泉穴是腎經精氣涌出之穴，常灸能耳聰目明，促進發育。