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女生宮寒不能吃哪些水果和食物。
1、瓜果類:西瓜、梨、 枇杷 、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸薺、菱角、甜瓜、苦瓜、獼猴桃、羊桃、火龍果、山竹、羅漢果等。
2、蔬菜類:黃瓜、茄子、芹菜、茭白、莧菜、馬齒莧、小白菜、西紅柿、香瓜、生地瓜、蕓薹、金針菜、花椰菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、地耳、蓴菜、髮菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、竹筍、生藕等。
3、水產類:蛤、蚌、螃蟹、蜆肉、牡蠣肉、田螺、螺螄、蝸牛、生魚、生蝦、海蜇、鱉肉、海帶、紫菜、海藻等。
擴展資料:
1、生冷食物是指生的食物,即未經過烹飪處理的,比較涼的食物,在中醫中稱爲寒性食物。其包括瓜果蔬菜、水產肉禽等,適合燥熱人羣食用。像冷飲、水果、涼拌菜等生冷食物易使脾胃陽氣受傷、功能虛衰,併產生陰寒內盛的腹部冷痛和功能失調的嘔吐、泄瀉,因此脾胃功能差、陽虛體質以及寒性胃痛、胃痞、腹痛、泄瀉等病證患者慎食。
2、女性“宮寒”更要飲食有節,不可貪食寒涼之品,如綠豆、苦瓜、涼瓜等,尤其應注意少喝冷飲。多食用溫經暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥。每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶,能主動化解體內寒氣,長期堅持對調理宮寒十分有益。
參考資料:人民網_胃腸疾病養生五原則
百度百科_生冷食物
宮寒不能吃什麼食物能吃什麼食物
宮寒的飲食禁忌: 1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。2、多吃黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。3、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
出現宮寒的患者可以透過飲食調節。對於宮寒怎麼調理,關鍵是要改變自己的生活習慣。首先,要注意保暖,特別是在寒冷的冬季。其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次,“宮寒”的人還應適當加強運動,一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡 便的辦法。步行,尤其 是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。