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人流後吃什麼最補子宮

欄目: 綜合知識 / 發佈於: / 人氣:2.11W

增加蛋白質

人流後吃什麼最補子宮

增加蛋白質的攝入,如肉類、魚類、雞蛋等。蛋白質是人體重要的營養素,可以幫助加速傷口癒合和細胞的修復,有助於子宮的恢復。

多吃含鐵質豐富的食物

如瘦肉、蛋類、豆類等。鐵是合成血紅蛋白和維持血液正常循環的重要元素,能夠幫助補充失血,促進傷口癒合。

增加碳水化合物和膳食纖維的攝入

如全穀物麪包、糙米飯、蔬菜等。碳水化合物可以提供能量,促進身體康復;膳食纖維可以促進腸胃蠕動,預防便祕。