40歲血壓應該控制到多少

40歲血壓收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg爲正常。成年人血壓正常範圍是指收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg。收縮壓≥140mmHg，和或舒張壓≥90mmHg就定爲高血壓。40歲屬於中年人，對於中年人而言，高血壓常表現爲舒張壓增高，收縮壓可以增高也可以不增高。單純的舒張壓增高常見於肥胖男性，建議低脂、低鹽飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，增加體育運動、減肥、保持良好心態、避免熬夜、戒菸限酒。