1. 準備好所需材料：桂圓肉10克、紅棗6枚、枸杞子10克、開水適量。
2. 將桂圓、紅棗和枸杞洗淨備用。
3. 將桂圓、紅棗和枸杞放入茶壺中。
4. 倒入適量的開水，一般是茶壺的3/4。
5. 蓋上茶壺蓋子，靜置3-5分鐘。
6. 等待茶湯冷卻後，可以適量加入蜂蜜或冰糖等調味品。
7. 將茶水倒入杯中即可享用。
溫馨提示：桂圓紅棗枸杞茶屬於滋補養生茶，一天1~2次即可，避免過量飲用。同時，孕婦和大病患者在飲用之前最好諮詢醫師的意見。
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桂圓枸杞紅棗茶怎樣泡
主料、紅棗6個、桂圓乾5個、枸杞3g
輔料：水1200ml、生薑3片、紅糖25g
1、準備好材料。
2、紅棗洗淨，生薑切片，枸杞一起放入壺中。
3、桂圓去殼，取桂圓乾沖洗淨放入壺中。
4、加入紅糖。
5、倒入清水。
6、大火燒開轉中小火煮15分鐘左右。
7、成品。
枸杞桂圓紅棗茶怎麼做，補血補氣一絕
現在進入秋季，秋季是滋補準備迎接冬天的最好時機，滋補方面除了飯菜，我們還可以用茶水進行滋補，下面爲大家推薦下枸杞桂圓紅棗茶，下面介紹下枸杞桂圓紅棗茶怎麼做：
材料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓乾15個、紅糖適量
做法：
1、紅棗，桂圓乾去殼，枸杞洗淨。
2、將清水倒入鍋中，再把紅棗、桂圓乾與枸杞放入煎煮。
3、等紅棗煮軟後。
4、喜歡吃甜味，按個人口味的要求適當的添加紅糖少許。
5、趁熱飲用。
溫馨提示：
1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，茶中的食材也可一併食用。
2、貴在堅持最好每天都喝杯紅棗茶，這樣效果纔會好。
3、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。
桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。
2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認爲紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。
3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
4、現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。
5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每天可以食用7顆紅棗，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
6、補氣養血：紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
7、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
桂圓紅棗枸杞茶做法和功效 桂圓紅棗枸杞茶的做法和有什麼功效
1、紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量；紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。紅棗煮軟後。如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。一般不放糖，直接喝已有桂圓的清甜。趁熱飲用。
2、紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3、如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
4、常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，面板白皙美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。
拿紅棗桂圓枸杞泡茶喝。要不要把那些放在鍋裏炒一下？
可以不用炒，把食材洗乾淨了，用100度的沸水跑就可以了。紅棗含在豐富的維生素、氨基酸、糖類等物質，是養顏補血的佳品；桂圓含有豐富的鐵、鉀、葡萄糖等物質，也是養顏補血的佳品，今天我們泡一杯紅棗桂圓茶，香甜又清香，非常好喝。
食材
紅棗 適量
桂圓 10克
枸杞 10克
黑糖 一小塊
保溫杯 一個
廚房電子稱 一臺
方法/步驟
準備好桂圓、紅棗、枸杞、黑糖、廚房電子稱和保溫杯。
桂圓最好挑選曬乾的桂圓肉，用廚房電子稱稱好桂圓和枸杞所需的量，不宜過多服用，每種量一天不要超過15克。
把壞掉的枸杞挑出來丟掉，質量差的桂圓乾也挑出來丟掉，裏面的雜質也要認真挑出來丟掉。
用溫開水把枸杞和桂圓洗乾淨，洗過的水會有點紅色，沒關係，這是枸杞本身的顏色，多清洗幾遍就可以了。
乾紅棗表面會有很“皺紋”，比較難清洗，用溫開水把紅棗浸泡十分鐘左右，使其表面稍平整一些後，再用小刷子刷乾淨。
把洗乾淨的枸杞、桂圓、紅棗和黑糖一起放進保溫杯中，倒入100度的沸水，蓋上蓋子等待15分鐘即可。
泡好的枸杞和紅棗圓潤飽滿，水色橙黃透亮，帶着絲絲清香和甜味，經常飲用，對身體健康大有好處。
注意事項
一定要用沸水浸泡。
紅棗桂圓枸杞泡水的比例
紅棗、桂圓、枸杞泡水的比例爲1比1比1。做法：
材料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許。
1、先將紅棗,桂圓，枸杞洗淨。
2、鍋內放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。
3、 加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。
紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。
桂圓枸杞紅棗茶怎樣泡
主料、紅棗6個、桂圓乾5個、枸杞3g
輔料：水1200ml、生薑3片、紅糖25g
1、準備好材料。
2、紅棗洗淨，生薑切片，枸杞一起放入壺中。
3、桂圓去殼，取桂圓乾沖洗淨放入壺中。
4、加入紅糖。
5、倒入清水。
6、大火燒開轉中小火煮15分鐘左右。
7、成品。
紅棗桂圓茶怎麼做
紅棗桂圓茶怎麼做
紅棗桂圓茶怎麼做？桂圓紅棗茶的功效非常豐富，可以讓女性朋友氣血充足，從而面色紅潤，容光煥發，長期喝桂圓紅棗茶可以起到美容養顏的作用。那麼紅棗桂圓茶怎麼做呢？
紅棗桂圓茶
1、棗用刀子劃開幾刀(容易煮入味)加水，煮沸騰後轉小火續煮20分。
2、加龍眼乾、薑片煮三分鐘，加糖拌勻熄火。
3、可以多加點水煮久一點，只喝茶湯不吃料。這是我高中時到同學家喝的。
4、少許姜可以提味，喜歡辣一點可以多加。
紅棗桂圓枸杞茶
1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加點菊花就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶不適宜溼熱重的人飲用 溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱 紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。
4、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人羣不宜服用。
5、肝腎不虛者也不宜服用。身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防閉門留寇；
紅棗桂圓茶怎麼做
紅棗枸杞茶做法一
取枸杞一小把（約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
注意：
A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
C、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
紅棗枸杞茶做法二
材料：枸杞、紅棗、冰糖
做法：準備一鍋開水，放入紅棗、枸杞、冰糖，放入的量沒有要求，差不多就可以。用小火慢慢熬製，20分鐘後即可，放入冰箱冷藏後再喝味道會更好。（糖尿病患者可用木糖醇代替冰糖)
紅棗桂圓茶的功效與作用
一、養血安神
龍眼，性味甘平，入脾，經心，有補心脾、養血安神功效，對食慾不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服，可治貧血、神經衰弱；又如肉14枚，生薑3片煎湯服可治脾虛。
二、益智寧心
歷朝歷代都把龍眼歸爲“上品”或“補益“類。《開寶本草》裏寫到：歸脾而能益智。明代李時珍在《本草綱目》中稱：食品以荔枝爲貴，而滋益則龍眼爲良。龍眼果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養血安神、有滋補強壯之靈。
三、延緩衰老
長期實踐證明：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用，無副作用。現代醫學研究進一步證明，桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能，是治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧的佳品。在我國第二次抗衰老科學研究會上，有關專家指出：“龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品”。可見龍眼有延年益壽的作用。
四、禦寒祛溼
在老家民間經常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到禦寒、祛溼保健的'作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的“農家菜”，芳香甜潤難以形容。據說用桂元肉加上生薑、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有禦寒暖身之功。
五、孕婦補益
婦女坐月子期間，生薑、紅糖、龍眼是必不可少的龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補益方法。
紅棗桂圓茶的宜忌人羣
紅棗
性溫味甘。補中益氣，養血安神。用於脾胃虛弱，貧血虛寒，食慾不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
桂圓
性溫熱。補血安神，健腦益智，補養心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發炎時忌食。
枸杞
性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。
紅棗桂圓枸杞茶的做法
紅棗 10粒
桂圓 10-12粒
枸杞子 10G
紅冰糖 1小塊
方法/步驟
1.食材圖。
2.將紅棗去核，因爲核會燥熱。
3.食材洗乾淨放入鍋內，加入清水。
4.按個人喜歡好加入紅冰糖。
5.大火煮開後轉小火煮15分鐘。可以燜一下再飲用。
6.這道紅棗桂圓枸杞茶不僅營養滋補而且味道很香甜。
END
經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
桂圓紅棗枸杞茶
桂圓呈半透明狀，味甜如蜜，幹後會變成褐色，其營養價值豐富，可以泡水可以煮湯，具有安神，促進睡眠的作用。人們常說“心虛氣不足，粥加桂圓肉”。
紅棗味甜如蜜，呈紅色，幹後會變成深紅色，其營養價值也是相當高的，可以泡水可以煮粥煮湯的時候放上幾顆，具有補血，益氣養神的作用，俗語說“紅棗補氣養心血，熬粥加棗面板好”。
枸杞原產於寧夏中衛平原上，枸杞呈鮮紅色，一般是食用枸杞幹，味平，可以泡水，泡酒，煮粥，煮湯的時候做配料，具有益氣養神，益壽延年的作用。中醫認爲“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽 ”。
關於枸杞，紅棗，枸杞各自的營養價值我們已經瞭解清楚了，那麼這三者一起煮茶，其營養價值會有多高呢？
做法一
材料：取桂圓，紅棗，枸杞，茶各適量。
步聚：
（1）先將桂圓，紅棗，枸杞，用清水洗淨，浸泡15分鐘。
（2）將泡好的桂圓，紅棗，枸杞放入鍋中加入清水煮。
（3）將桂圓，紅棗，枸杞煮開後即可關上火。
（4）拿出茶杯，茶杯中加入適量茶葉，然後再倒入開水泡5分鐘後將水倒掉。
（5）再向茶杯中倒入桂圓，紅棗，枸杞煮好的水，泡5分鐘即飲用。
做法二
材料：取桂圓，紅棗，枸杞，茶各適量。
步聚：
（1）先將桂圓，紅棗，枸杞，茶全部放入茶杯中，茶葉放在最底下。
（2）再向杯中倒入開水，泡5分鐘後，再將水倒掉。
（3）再加杯中倒主開水，泡5分鐘後，即可飲用。
備註：上面兩種泡法，僅是依個人口味不同，還可以適量的加入蜂蜜和冰糖紅糖，這都是依個人情況而定。比如上火的人可以加一些冰糖，便密的人可以加入一些蜂蜜，經期的女人可以加入一些紅糖。
這種茶除了孕婦以外，其它人勻可飲用，女人飲用具有安神，促進睡眠，提高睡眠質量，具有很好的美容功效。男人飲用具有養心，益氣，養腎的作用，如果是中午飲用的話，還具有消除疲芝，提神的功效。
孕婦不宜飲用，因爲加了茶葉，孕婦不宜喝茶，如果孕婦喝可不要加茶葉，第天最多一杯。
桂圓紅棗枸杞泡茶喝，請問怎麼用量，能泡幾次
一、幹桂圓枸杞紅棗茶的常見問題：
1、服食大棗食補而又歸屬於身體素質躁熱的女士，不宜在生理期服用，由於這巨大可能會造成月經過多而損害身心健康。除此之外，因爲大棗糖份豐富多彩，尤其是做成零食的大棗，就不宜糖尿病人食補，以防血糖值提高，促進病情嚴重。
2、用枸杞子泡水或熬湯時，在其中的藥力並不可以徹底顯現出來。因爲受溫度、侵泡時間等要素的影響，枸杞子中僅有一部分藥用價值成份能釋放出來到水或湯中。一般來說，身心健康的每日吃20克上下的枸杞子較爲適合;假如想到到醫治的實際效果，每日可以吃30克上下。
3、枸杞子儘管具備非常好的滋補養生和醫治功效，但也並不一定的人都合適服食的。因爲它溼熱人體的實際效果非常強，已經發燒感冒、身體有炎症、腹瀉的人最好是別吃。
二、茶的作法;
1.枸杞子棗茶
原材料:枸杞子一小把、大棗3-4粒。
作法:立即將枸杞子和大棗放進玻璃茶杯中,以沸水衝調服食,或是自來水燒開後服食。 溫馨提醒 1、假如經常熬夜後口乾口渴很嚴重,或是肝火非常大得話,可多加白菊花1-2朵一起服用。 多喝枸杞紅棗茶 經常熬夜也是有好面色,還能防止高血壓
2. 枸杞子葉莖茶
枸杞子葉莖生鮮60克(乾片30克)。 滋陰養血益腎,清熱解毒清目。 針對病後氣血虛,頭暈目眩目花,時有低燒;或患病後夫妻性生活頻繁,頭昏,關節躁熱,易泄或夢遺合理。
3. 菊花枸杞茶
是用菊花和枸杞同泡而成。每一次用杭白菊、枸杞子各10克,添加大茶壺內,添加開水,10分鐘後便能夠喝。 花具備散風清熱解毒、祛毒明目地功效。現代科學科學研究證實,花含菊甙、腺嘌呤、碳水化合物、膽鹼、水蘇鹼、黃酮類化合物、多糖類 .菊花枸杞茶能防止和醫治各種各樣眼睛疾病，對糖尿病、高血壓、冠心病都是有益處，最適合老人食用。脾胃虛寒者應留意，在製做時放入幾隻紅棗，提升健脾胃功效。
4. 枸杞子綠茶
原材料; 綠茶3克、 枸杞子12克。 作法 ;將二種原材料放進杯裏，以開水衝調。
作用 ;能夠 補虛，具備健康保健眼睛的作用，還能夠改進體質虛寒的病症。
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