秋冬適宜喝哪些茶養生:
1. 菊花茶:能散風清熱、平肝明目,適量喝可以緩解天氣燥熱對身體的影響。
2. 決明子和枸杞茶:決明子潤腸通便,枸杞補肝腎,適合肝腎不足伴有便祕的人羣喝,有助於明目通便、益肝滋腎。
3. 薑茶:能去除寒氣、溫中止嘔、開胃進食,適合秋冬季飲用,幫助人體抵禦寒冷的侵襲。
4. 陳皮茶:氣味清香悅脾,具有宣肺理氣、健胃祛痰的作用,對秋冬季的痰溼咳嗽、痰黏不爽、食慾不佳等不適有緩解作用。
秋季喝哪些茶有養生功效:
1. 陳皮茶:可健脾理氣、化痰止咳,適於脾胃氣滯、消化不良和咳嗽多痰等患者;
2. 杏梨茶:能潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥,且有養胃功效,但糖尿病患者慎飲;
3. 天冬蘿蔔茶:可消食健脾、潤肺止咳,尤其適用於陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等症狀;
4. 菊花茶:對肝火旺、雙眼乾澀的人有較好療效,且有提神醒腦的功效;
秋季喝菊花茶最爲養生。
菊花茶有清熱解毒、緩解感冒等作用,適合秋季溫度起伏大,易感冒的人羣。
此外,秋季可以喝普洱茶,可以增強抵禦寒冷和預防感冒的功效。
還可以喝枸杞茶,可以滋補肝腎,改善貧血。
總之,秋季應該選擇具有清熱解毒、增強抵禦能力、滋補肝腎等功效的茶飲,來保持身體健康。
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秋天適合喝的養生茶
秋天適合喝的養生茶
秋天適合喝的養生茶,季節的變化和人的體質差異,使我們需要各個季節都制定不同的養生方法。例如喝茶,各個季節和都有對應的養生茶, 喝茶不僅是我國禮儀的象徵,茶葉中還含有豐富的營養成分,跟我來看看秋天適合喝的養生茶有哪些吧!
1、靈芝養生茶
成分:大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;
主要成分的功效:安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃,降血脂。
特點:口感豐滿,潤滑醇厚,回味悠長,脣齒留香。
2、洋蔘養身茶
組成:大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。
配方主要成分的功效:調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,尤其是在暑熱季節,中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。
特點:茶湯紅豔清亮,潤滑醇和,特有普洱茶喝西洋參香味。
3、橄欖養生茶
組成:大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。
配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。
特點:茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味
4、木瓜養生茶
組成:曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效:木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
5、金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健茶,茶湯芳香、甘涼可口,暢銷國內外市場。常飲此茶,有清熱解 毒、通經活絡,護膚美容之功效。
主料製備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將採收來的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉,按照綠茶的製作方法制成幹茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手摺茶梗即斷),並要去除老葉、碎葉、茶末和雜質。、銀花采收5~7月爲金銀花采收期,當花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時,即可採摘。如有已開放的花朵也要一同採收。應在上午9時以前採摘,此時露水未乾,不至於傷及未成熟的'花蕾,而且香氣最濃,也便於保持花色。、茶葉吸香將幹茶與金銀花置於密封密器中隔層攤放,即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網袋中),加蓋密封好。此後每隔2~3小時,將銀花提出,把茶葉拌勻,再重複進行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。花茶配製茶葉吸香完成後,把金銀花提出,置於陽光下曝曬,當銀花手搓可成粉時,與茶葉按3∶7混合均勻,即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬乾,不宜烘乾,否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法制成的花茶,可達到色香味俱佳的效果。
6、茉莉花茶
茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成,故名。茉莉花茶是衆多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。
茉莉花茶是我國特有的香型茶,是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效,並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
自制養生茶
1、薄荷甘草茶
功效:解熱消暑,有預防感冒奇效。
成分:鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克。
做法:用500毫升開水,沖泡10分鐘後,濾去渣滓,加入適量白糖,調勻飲服,早晚各一次。
2、菊花茶
功效:清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。成分:杭白菊5、6朵。
做法:每日餐後,加少許蜂蜜沖泡飲服。
3、金銀花茶
功效:疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。
成分:金銀花10克。做法:沸水沖泡頻飲。
4、陳皮生薑茶
功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。
成分:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克。
做法:先將1000毫升左右的水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣,早晚飯後飲服。
5、護膚養顏茶
功效:護膚養顏;有改善乾枯面板妙用。成分:玫瑰花7、8朵。
做法:用開水將玫瑰花泡開,飯後半小時飲用。
原料功效
1、蓮心: 養心益腎,可安神,對失眠多夢有治療效果
2、貢菊: 清熱祛火,清肝明目
3、枸杞: 枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使面板細嫩、明目烏髮等作用
4、冰糖: 清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血
5、金菊: 疏風清熱,平肝明目,避暑消煩,清心解毒
6、薄荷: 疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解鬱;荷湯及少許冰糖,煮沸即可。功效:清新怡神,疏風散熱,增進食慾,幫助消化
7、金銀花: 金銀花味甘性寒,功能清熱解毒,疏散風熱
8、玫瑰花: 能刺激和協調人的免疫和神經系統,同時有助於改善內分泌腺的分泌,去除器官硬化,修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固
9、黃山貢菊: 具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效
10、黑芝麻: 固腸,美容,烏髮。適用於腸胃不固,面黃肌瘦者食用
11、金菊花: 清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有益處
12、白芝麻: 具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效,適用於冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉
13、茉莉花: 茉莉花具有清熱解毒、利溼明日、理氣開鬱之功效
14、紅參片: 具有大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津,安神
15、桂圓: 有補益心脾、養血安神的功效
秋季養生茶有什麼?
秋季天氣比較乾燥,氣候轉換也比較明顯,所以我們在秋季一定要多注意養生保健,比如很多人會喜歡喝些茶養生,但是秋季並不是什麼茶都可以喝的,我們要學會挑選適合這個季節以及適合自己的花茶。那麼,秋季養生喝什麼茶比較好呢?
1、姜蘇茶
原料:生薑、蘇葉各3克。
做法:將生薑切成細絲,
蘇葉洗淨,用水沖泡10分鐘代茶飲用。
功效:有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、
頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒,此方以藥代茶飲,味少而精,實用簡便。
2、清心去火養生茶
原料:苦丁、百合、金銀花、菊花各4克。
做法:將四者加入300毫升中浸泡10分鐘。
功效:清肺熱,去火,化痰解毒,安神靜心。
3、蘿蔔茶
原料:白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。
做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘後倒入入蘿蔔汁內服用。
功效:有清熱化痰、理氣
開胃的功效,適用於咳嗽痰多、食慾不振,進食不香等,白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用可清肺熱,化痰溼,少量食鹽可調味,清肺消炎。
4、沙蔘大棗茶
原料:沙蔘15克,大棗5枚。
做法:將沙蔘和大棗二者加入沸開水中,加蓋浸泡15分鐘飲用。
功效:有補血益氣,養陰生津之功。
5、銀耳茶
原料:銀耳、冰糖各20克,茶葉5克。
做法:先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;
再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
功效:有滋陰降火,潤肺止咳之功。適用於陰虛咳嗷,銀耳是食藥兩用的滋補佳品,內含豐富營養素,藥用有滋陰潤肺與,養胃生津之效,銀耳配冰蓮,止咳化痰之力,配茶葉取其消炎火與利溼之中,兼有消炎之功效。
6、桔紅茶
原料:桔紅3-6克,綠茶5克。
做法:用開水沖泡再放鍋
內隔水蒸20分鐘後服用。
功效:,此茶以桔紅宣中理氣,消炎止咳,茶葉有抗菌消炎作用;兩者配製有潤肺消痰,理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
7、天麥冬茶
原料:天冬、麥冬各1
2克。
做法:將二者加入開水300毫升中浸泡10分鐘,棄渣喝茶。
功效:有養陰生津、清肺降火之功。
8、秋季養生
1、養陰注意多喝水
乾燥的秋冬季每天透過面板蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度爲1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。
雖然爲了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水,但是在不口渴的情況下,一次性飲用大量的水,違反生理需求,就會造成反效果,水分超越身體必要量,細胞中水分含量上升膨脹,最壞的結果會引起“水中毒”,危害生命。正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節,正常情況下,每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
有些人比較粗心,天冷了沒有及時添加衣服;有的人爲了漂亮,本來穿得就少,還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性,一旦遇到天冷,就會肚子疼、拉肚子,這是胃腸道的一種自然反應,最好最省事的辦法就是多穿點,尤其是把腰腹部包得嚴實點。
選擇冬裝的首要標準就是保暖。在衆多的衣料中,羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高,而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高,不太適合用於禦寒。衣料中所含的空氣越多,保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大,保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的,因此,保暖性更佳。
3、朝喝鹽水晚喝蜜
入秋後會經常覺得口渴,光喝白開水,不能抵禦秋燥。人體水分,很快會被蒸發或排泄出體外,所以,應該“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便祕,一舉三得。
鹽有清熱、涼血、解毒的作用,清晨起牀後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10~20毫升,用溫開水調服,不僅可以健脾和胃、補益氣血,還有鎮靜、安神、除煩的作用。此外,鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉,可能會引起血壓升高,而蜂蜜中鉀含量較高,有助於排出體內多餘的鈉。
4、飲食注意預防秋燥
多吃一些清潤、溫潤爲主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬爲主,但也不可吃得太飽太撐,以免造成腸胃積滯。值得提醒的是,秋分後寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人,水果吃多了容易誘發或加重疾病。
秋季適合喝的養生茶是什麼
1、秋季烏龍茶品質僅次於春季烏龍茶。烏龍茶類很多以茶樹品種而分,有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦稱烏龍茶,介於紅茶、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天的氣候,常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉,有清除體內餘熱的好處。
2、菊花茶,菊花茶是最好的選擇,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節,在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等症狀。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
3、迷迭香茶,迷迭香氣味清香、芬芳,泡茶來喝,茶色淡綠,口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖,並能改善脫髮的現象,還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
4、茉莉花,到了秋天,很容易產生傷感情緒,悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響,常常會出現食慾不振,睡眠質量下降。這時候飲一杯茉莉花茶,頓時覺得心曠神怡,既能安定情緒又可舒解鬱悶。由於茉莉花茶在加工過程中內部發生一定的理化作用,茶葉中的某些多酚類物質與茶單寧在溼熱條件下,分解爲不溶於水的蛋白質,降解成氨基酸,減弱了綠茶的澀感,使之滋味更加鮮濃、醇厚,更易上口。
秋季適合喝什麼養生茶
都說喝茶養生,那麼在這個秋高氣爽氣候乾燥的季節中,人們會更爲容易口乾舌燥,那如果大家不想喝單純的白開水,可以喝什麼養生茶呢,本文就爲大家盤點適合秋季喝的十種茶。
適合秋季飲用的十款養生茶
1.烏龍茶
烏龍茶屬於青茶,是半發酵類茶品種,經過相關藥理研究顯示,因有着分解脂肪、減肥健美等效果而在日本被稱爲美容茶、健美茶,還因其中含有的豐富有機化學成分和無機礦物元素,使得常飲這種茶具有清熱解毒,降血脂膽固醇的功效。
2.桂花茶
桂花茶是利用新鮮桂花和茶葉窖制而成的中國主要茶類之一,通常以廣西桂林、湖北咸寧爲主要產地,沖泡後的桂花茶具有馥郁持久的香味,泛着黃綠明亮的色澤,是由溫補陽氣、養生潤肺等功效的茶類。
3.菊花茶
菊花茶十一章起源於唐朝,於清朝時期被廣泛應用於民衆生活中,以菊花爲主要原料製成的花草茶,貢菊、懷菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品種,是具有散風清熱、解毒消炎功效的花草茶。
4.枸杞茶
枸杞茶是一枸杞爲原料,根據個人口味可配上菊花、茶葉、金銀花等配料利用沸水衝制而成的飲料,常喝這種茶具有養精益氣、溫熱滋補的功效,較爲常見的搭配有天然枸杞茶、枸杞菊花茶、山楂枸杞茶等。
5.百合花茶
百合花茶是以百合爲原料,經過熱水沖泡製成的飲品,而經過相關的藥理研究,茶飲用百合花具有良好的止咳作用,長期飲用具有潤肺清火和安神的功效,在這個容易出現喉嚨乾燥症狀的季節最適合飲用。
6.羅漢果茶
羅漢果茶是以羅漢果爲主要成分,還可加入金銀花、枸杞等品種共同製成的茶水品種,而羅漢果茶雖然品嚐起來略甜,但卻是糖尿病患者的理想代糖食品,羅漢果茶還具有清熱潤肺、滑腸通便的作用。
7.杜仲茶
杜仲茶是以植物杜仲乾燥後的葉子爲原料,經過傳統茶葉或中藥飲片的加工方式製成的口味微苦、回甜上口的健康飲品,在每日睡前飲上一杯,具有護肝補腎、降壓降脂、增強免疫等較高的保健價值。
8.荷葉茶
荷葉茶又被稱爲荷錢茶,是以荷葉爲基礎原料製成的具有減肥療效的茶水,而荷葉在本草綱目、中國藥茶配方大全等古今藥學典籍中有着關於保健效果的記載,長飲具有清熱養身、平肝火瀉脾火的功效。
9.決明子茶
決明子茶是利用含有豐富大黃素、大黃酚、決明素等營養成分的炒決明子製成的茶品,而決明子茶是具有降低血脂、膽固醇、清肝明目效果的飲品,並有利於通便,是適合乾燥的秋季飲用的茶水。
10.大麥茶
大麥茶是廣泛流行於中國、日本、韓國等東亞國家的傳統清涼飲料,是炒制呈焦的大麥在經過熱水沖泡後散發出濃郁大麥香氣的飲品,和這種飲品具有開胃助消化、一起溫州、消渴解熱的功效。
秋天喝什麼茶最好養生?
秋季氣溫由熱轉涼、氣候乾燥,燥熱之氣易損傷肺陰,因此秋季應以降火滋陰、去燥潤肺爲養生原則,適當飲用一些茶,有助於防止或緩解由於氣候變化產生的不適。
1、烏龍茶:烏龍茶作爲一種常見的茶飲,氣味清香,口味甘醇,還具有不錯的去油解膩的效果。秋天正是大家進補的好時節,在吃了口味比較重的滋補食物之後來上一杯烏龍茶,清口解膩。當然,秋季進補適度就好,葷素搭配、營養均衡更重要;
2、杏梨茶:鴨梨與杏仁加適量清水燉煮,具有生津潤燥、止咳平喘等功效,是秋季難得的去燥潤肺茶飲,有助於緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導致的咽乾咳嗽等不適,但鴨梨的含糖量較高,糖尿病等高血糖人羣需要酌情飲用;
3、天冬蘿蔔茶:天冬、蘿蔔一同放入鍋中加水蒸煮,去渣飲用,具有清火潤燥、補益肺氣的功效。有助於緩解秋季燥熱之氣導致的津少口渴、咳嗽氣短等症狀;
4、枸杞菊花茶:菊花爲秋季盛產,並且是我國傳統的中藥材,具有清瀉肝火、明目解毒,枸杞也是平補肝腎的代表藥物,二者結合有助於緩解秋季燥熱之氣導致的雙眼乾澀、咽乾咽痛等症狀;另外,枸杞菊花茶的味道比較濃郁,有助於提神醒腦;
5、決明子茶:決明子有清肝明目、潤腸通便的功效,有助於緩解秋季燥熱之氣導致的大便乾燥,雙眼乾澀等症狀。
除此以外,秋天還可以喝銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等,均有不同的養生功效,大家可以根據自身需求選取飲用。
秋冬喝什麼茶養生秋冬季節泡什麼茶喝最好
1、菊花茶:具有一定的散風清熱、平肝明目等作用,是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人羣適量喝能緩解天氣燥熱對身體的影響;
2、決明子和枸杞茶:決明子潤腸通便,枸杞補肝腎,適合秋冬季肝腎不足,且伴有便祕的人羣泡水喝,有助於明目通便、益肝滋腎;
3、薑茶:用新鮮的生薑切絲後,用熱水沖泡,適量喝具有去除寒氣、溫中止嘔、開胃進食的功效。適合秋冬季飲用,幫助人體抵禦寒冷的侵襲;
4、陳皮茶:陳皮氣味清香悅脾,具有宣肺理氣、健胃祛痰的作用。對秋冬季的痰溼咳嗽、痰黏不爽、食慾不佳等不適有一定的緩解作用。
5、此外,還有綠茶、紅茶、檸檬茶等也是相對適合秋冬季的茶品,建議廣大人羣依據自身情況和喜好進行選擇,以達到養生保健的功效。
秋季適合喝的養生茶
秋季適合喝的養生茶
秋季適合喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生,我們經常用來待客的飲品就是茶,有的養生茶是非常適合秋季喝的,這樣的茶是我們需要的。接下來就由我帶大家瞭解秋季適合喝的養生茶的相關內容。
1、菊花茶
秋季喝菊花茶對身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用的。進入秋季,經常會覺得口乾舌燥,鼻咽乾燥,面板乾燥瘙癢等,這些都是屬於秋燥的症狀,而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補充水分,對於除秋燥有一定幫助。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養顏的作用。
3、百合冬花茶
百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。
冬花性味辛、溫,爲潤肺止咳良藥。中醫處方里,冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最爲適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉幹痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、銀耳蓮子茶
白木耳15公克,幹蓮子30公克,幹百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨,幹百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。該茶能養陰潤肺、補脾止瀉、消除肺燥久咳。
5、青茶
青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。
適合秋季喝的花茶有哪些
適合喝蘋果花茶
秋季時可以喝一些蘋果花茶,這種蘋果花茶有天然香氣,口感略苦,人們在秋季沖泡飲用能起到補血明目以及祛痘美白的作用。
秋季適合喝玫瑰花茶
秋季多喝一些玫瑰花茶對於人類身材也大有益處,它可以滋潤肌膚,也能解鬱活血,更能淘汰女性女經不協調痛經等不良症狀的涌現。
秋季適合喝茉莉花茶
秋季喝茉莉花茶也不錯,這種花茶有濃烈的茉莉香氣,可以增添食慾也能資助消化,更能去除口腔異味,也能排毒緩解便祕。
秋季適合喝菊花茶
秋季多喝一些菊花茶也大有益處,能起到清肝明目以及提神醒腦的作用,在泡製菊花茶時,可以加入適量的枸杞子與冰糖,如許泡出的茶水保健效用更顯着,並且口感也尤其誘人。
適合秋季喝的'其他花茶
適宜秋日喝的花茶另有很多種,像迷迭香茶、洋甘菊茶以及金盞菊花茶以及木樨茶等,就都是適宜人們在炎天沖泡飲用的特色茶品,具不錯的保健攝生效用,美容、減肥以及進步身材免疫力是這些花茶共有的特徵。
女人秋冬季節喝紅茶好
女人在秋冬季候喝一些紅茶對於身材對比好,它能補血養血,還能養胃活血,對於女性高發的血虛有很好的緩解作用,可以淘汰女性面色暗黃的產生,此外紅茶另有肯定的驅寒效用,尤其適宜那些怕冷的女人飲用。
女人秋冬喝一些普洱茶好
女人在秋冬季候多喝一些普洱茶對於身材也尤其好,普洱茶可以焚燒人體內過剩的脂肪,能制止女性肥胖,此外普洱茶中另有一些維生素C以及多種微量元素存在,人們飲用之後能進步身材免疫力也能滋養肌膚,會讓人們的面板變得紅潤而有彈性。
女人秋冬喝金銀花茶好
女人在秋冬季候可以適量多喝一些金銀花茶,金銀花可以入藥,也可以直接泡水喝,能清熱去火,也能滋陰潤燥,更能清熱解毒,平常多喝一些可以肅清身材內的毒素,能淘汰傷風等流行性疾病的產生。此外金銀花茶另有不錯的美容效用,會讓女性的容顏變得越發美麗動人。
適合秋季喝的養生茶
秋季溫度依然高,天氣乾燥,早晚溫差大。所以秋季影響人體的機會最大。秋季養生最好的方式是飲茶。那秋季養生適合喝什麼茶呢?下面是我收集整理的適合秋季喝的養生茶,希望對你有幫助。
秋天,天高雲淡,金風蕭瑟,花木凋落,氣候乾燥,令人口乾舌燥,嘴脣乾裂,中醫稱之“秋燥”,立秋之後,溫差較大,想要健康養生,就需多喝以下茶。
1、橄欖養生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
3、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
4、三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,爲夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
5、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
6、桂花茶
夏天很多人覺得面板乾燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡,水溫不可太高,保持在85度左右即可。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我國特有的香型茶,是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效,並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
8、青茶
青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。
9、牡丹花茶
牡丹花養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、面板衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血及養顏美容有助益。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進血液循環、防止高血壓、治關節痛、風溼痛等功效。準備幹牡丹花,茶葉,糖,開水,藥店就得賣,取6至7朵牡丹花放入杯中,適量的茶葉,注入大概80度的水,加入白糖,待冷卻後就能飲用了,久服可令肌膚細嫩,容顏紅潤精神飽滿,恢復青春活力,牡丹單獨泡飲最好,不過也可搭配綠茶沖泡。
10、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開,具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放適量的白糖或冰糖來調味。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效,在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的'融入水中,增強口感。
12、靈芝養生茶
靈芝養生茶由大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊等組成,具有安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃,降血脂的作用。口感豐滿,潤滑醇厚,回味悠長,脣齒留香。
13、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果,長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少,有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
14、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用,以清熱解毒,預防中暑。取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒,並不適合長期飲用,特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用,否則可能出現不良反應。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能涼血、養顏,所以有助改善乾枯面板之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便祕者不宜飲用。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。
16、竹葉茶
竹葉茶其實就是一個以竹葉爲主要材料製作成爲的一種茶水,將新鮮的竹葉洗乾淨,然後放入鍋中用清水煎煮,然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果,更好的促進身體健康。
17、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
18、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳,泡茶來喝,茶色淡綠,口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖,並能改善脫髮的現象,還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
19、洋蔘養身茶
由大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成。主要功效有調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,尤其是在暑熱季節,中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋蔘養身茶茶湯紅豔清亮,潤滑醇和,特有普洱茶喝西洋參香味。
20、洛神花茶
洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分,有益於平衡血脂,增進鈣吸收,促進消化,解毒利水,能解除身體的倦怠感,對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血壓,降膽固醇、保護心血管、通便、利尿等功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖。不過,胃酸過多者就不適合多飲。
秋季喝什麼養生茶
秋季喝什麼養生茶
現在社會越來越多人注重養生。養生的第一步就是喝養生茶。尤其是在天氣非常乾燥的秋季,我們常常會出現上火的症狀。這時,養生茶就可以很好的緩解這種症狀。下面小編就來給大家講講什麼樣的養生茶適合秋季喝吧。
秋季喝什麼養生茶
一,烏龍茶。
烏龍茶是屬於半發酵茶。雖然他不含維他命c,但卻含有大量的鐵和鈣等礦物質。多喝烏龍茶可以有效地促進消化酶和分解脂肪的成分,可以抑制。吸收脂肪,還有意將身體中多餘的糖分都轉化成脂肪。
二,黑茶。
黑茶具有降血脂,降血糖,降血壓的功效。糖尿病人可以多喝。此外,黑茶還可以有效的殺菌消炎,治療腸胃疾病,還能延緩衰老。喝過了很少,還可以再次利用,將它用熱水煮開,用來泡腳,還能消炎,除臭。
三,菊花茶。
菊花茶是大多數人的選擇。因爲它可以清肺去火,滋補肝腎,清肝明目,還能有效地緩解頭痛,眼痛,眼花的症狀。
四,枸杞茶。
枸杞有補腎益精,養肝明目,潤肺燥的功效。枸杞茶,還可以降壓降脂,和防止動脈硬化,除此之外,喝枸杞茶,還可以緩解由於肝腎不足,而引起的頭昏耳鳴,視力模糊,記憶力衰退等。
秋季適合喝的養生茶,都有什麼?
秋季適合喝的養生茶,以下這4種是不錯的選擇:
1、菊花茶
菊花茶有着很好的清熱解毒的效果,並且可以保護肝臟,所以菊花茶是非常適合秋天喝的,因爲秋季的天氣是比較乾燥的,所以就比較容易上火,那麼適當的喝菊花茶,對於降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝,這樣清火消炎的效果,就會變得更好,但是在煮菊花茶的時候,不要煮的時間太長。
2、普洱茶
普洱茶是非常不錯的養生茶,因爲他對於調節身體內的脂肪有着很好的效果,經常喝普洱茶的話,會讓身體的膽固醇含量降低,因此還能達到減肥的效果。所以在秋天的時候,是比較適合喝普洱茶的,能夠讓我們的血管變得非常的順暢,然後可以調節血壓,減少身體的不良症狀,並且可以預防高血壓,以及動脈硬化等。
3、山楂茶
秋天也是非常適合喝山楂茶的,因爲在秋季的時候,消化的能力就會變得比較弱,所以經常喝一些山楂茶的話,是可以幫助消食的,並且還能起到活血的效果。所以山楂茶有着很好的降血壓以及血糖的功效。可以用鮮的山楂茶直接泡水,然後每天喝一些,效果非常的明顯。泡山楂茶的時候,可以適當的放一些枸杞,效果會更好。
4、竹葉茶
竹葉茶也是秋季養生茶的一種,這種茶水對於清熱利尿的效果是非常好的,所以如果在秋天火比較大的人,那麼就可以適當的喝一些竹葉茶。竹葉茶製作起來也是比較簡單的,新鮮的竹葉用清水洗乾淨之後,就可以放在水裏面煮了,這樣每天喝一些對於身體健康的調節是有很好的作用,因爲竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好,因此身體會變得越來越健康。