1.首先，準備適量的蓮子心茶和一壺開水。
2.將茶杯用熱水沖洗一遍，然後將茶葉放入杯中，約7克左右。
3.倒入剛剛燒開的開水，水溫不要過高，約80℃左右即可。
4.等待2到3分鐘，蓮子心茶茶葉會慢慢舒展開來。
5.如果泡茶的時間太長，會導致茶湯太苦；如果時間太短，茶味會顯得單薄。
6.最後，可以根據自己的口味，適當添加一些蜂蜜或者紅糖來調味，也可加入少量檸檬汁提鮮。
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蓮子心和什麼泡水喝功效好 蓮子心泡水一次放多少
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材料：蓮心1克，苦丁茶3克，枸杞10克，白菊花3克。
做法：
1.將枸杞子，白菊花揀去雜質，洗淨後曬乾或烘乾，待用。
2.將洗好後的枸杞子，白菊花和蓮心，苦丁茶一起放入杯中，用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡10分鐘，即可飲用。
好處：寧心安神，清熱消暑，明目益智，生津止渴，潤喉止咳，抗衰老，適宜於肝腎陰虛型卵巢早衰女性，心神不寧人羣調理。
2材料：蓮心2克，枸杞子12克，綠茶5克，菊花5克。
做法：
1.將枸杞子，蓮心，菊花洗淨。
2.枸杞，蓮心，菊花和綠茶一起放入杯中，用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡10分鐘，可依據個人口味加適量白糖調味。
好處：滋陰清熱，養肝益腎，適宜於肝腎陰虛型卵巢早衰兼有心神不寧者，更年期女性調理。
3材料：蓮子心5克，橘皮5克，甘草8克。
做法：
1.將蓮子心，橘皮，甘草分別洗淨。
2.所有食材一起放入杯中，加沸水沖泡。
3.燜泡30分鐘，即可當茶飲用。
好處：清熱潤燥，適宜於口舌生瘡人羣飲用。
4材料：麥冬，天冬各20克，蓮心2克。
做法：
1.將麥冬，天冬分別揀去雜質，洗淨，曬乾。
2.麥冬，天冬和蓮心一同放入杯中，用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡15分鐘，即可飲用，代茶頻飲，可沖泡3-5次。
好處：滋陰降火，適宜於心煩急躁，眩暈耳鳴，舌質紅，脈細而快，心慌失眠者飲用。
蓮子心茶應該怎麼做？
1、用小刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現清晰刀跡即可。2、按掰開殼，露出蓮子。3、用一根牙籤從蓮子中間穿過，帶出蓮子心。4、拔出蓮子心。5、用涼開水清洗掉蓮子心上的粘液，陰乾，即可泡茶了。記得要牙籤取出蓮子心
蓮子心泡茶的方法
蓮子心泡茶的方法
很多人喜歡用蓮子心泡茶，去心火，那麼蓮子心泡茶的方法都有哪些呢？下面我爲大家整理了蓮子心泡茶的方法，希望能幫到大家！
1、安神蓮子心茶的泡法
做法:將蓮子心用開水進行沖泡,然後每天晚上睡覺之前服用,這樣能夠很好的促進睡眠。蓮子心性寒,服用之後具有很好的安神作用,並且減肥的效果也非常的不錯,如果患者出現了睡眠不好的情況,服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。
2、瘦身蓮子心茶的泡法
做法:將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中,然後加入開水進行沖泡,隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。建議每天飯後服用,第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用,然後繼續沖泡,等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。
3、連心黃連茶的泡法
將蓮子心還有黃連準備好,然後一起研磨成爲粉末;將兩種藥粉用開水進行沖泡,每天服用兩次就可以了。有些人並不習慣服用這道茶飲,認爲味道太苦了,這個時候可以適量的加入一些蜂蜜,或者是服用之後含一個糖果,能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況,具有安定心神的作用。
4、蓮子心茶的功效
蓮子心茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病症,清心火,平肝火,瀉脾火,降肺火,消暑除煩,生津止渴,治目紅腫。用蓮子芯沖水喝,可以治療便祕。有史料記載,乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮製蓮子芯茶,以養心益智,調整元氣,清心火與解毒。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。
蓮子心的妙用
蓮子心,性苦寒,味苦,卻是一味良藥。中醫認爲它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效,可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。從蓮子心提出蓮心鹼結晶,有短暫降壓之效,改變爲季銨鹽,則出現強而持久的降壓作用。蓮子心非結晶生物鹼,具有較強降壓作用,可降低血壓。
蓮子心適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌症病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;蓮子心有清心火,止遺精的.作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。蓮子心適用於輕度失眠人羣。
蓮子心的副作用
蓮子心雖然好,但是蓮子心也並不一定適合於每個人,蓮子心具有安神、強心、降壓的功效。雖然蓮子心的副作用並不明顯,但是服用任何東西都應該有一定的度,蓮子是寒性食物,腸胃不好的人也應該少攝入。
一般人羣均可食用,無副作用：適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌症病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
平素大便乾結難解,或腹部脹滿之人忌食：蓮子心爲成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。從臨牀應用上看, 蓮子心適用於輕度失眠人羣,如不見效,可適當使用安定控制,但長期服用安定對身體有較大傷害。
缺點就是:蓮子心是寒性的,不適合長期服用,會對偏寒性體質的人產生不好的影響,不利於健康。
;蓮子心泡茶的方法有哪些呢
蓮子非常的好吃，很多人在生活中也經常會吃到蓮子這種食物了哦，其實蓮子心也是非常不錯的食物的哦，我們可以把蓮子心泡水喝的哦，當然了，很多人在生活中也經常會喝蓮子心泡的茶了，那麼蓮子心泡茶的方法有哪些呢?怎麼喝蓮子心泡的茶對於我們人體的好處更多呢?下面我們來看看吧。
在我國的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開水沖泡進行服用，特別是天氣燥熱的夏季，口乾舌燥的時候服用一杯蓮子心茶，不僅能夠解渴，同時也會令心中的燥氣一掃而空。不過，蓮子心茶的沖泡方法有很多，添加不同的材料對於身體的補益效果也是不一樣的。具體的種類以及沖泡方法如下：
第一：安神蓮子心茶
做法：將蓮子心用開水進行沖泡，然後每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進睡眠。蓮子心性寒，服用之後具有很好的安神作用，並且減肥的效果也非常的不錯，如果患者出現了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。
安神蓮子心茶對於我們的身體是非常有幫助的了，我們隨着社會的不斷的發展，生活壓力也會越來越大了，所以我們多車一些安神蓮子心茶可以幫助我們很好的固精安神的哦，當然了瘦身蓮子心茶也是非常受歡迎的哦，我們很多人都在邁入減肥的行列，其實多喝瘦身蓮子心茶對於減肥也是很有幫助的了。
第二：瘦身蓮子心茶
做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然後加入開水進行沖泡，隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。建議每天飯後服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續沖泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。
蓮子心泡茶喝也是非常有講究的了，我們不同的方法把蓮子心泡茶來喝對於我們人體的作用也是不同的了，我們已經知道了很多的蓮子心泡茶喝的方法了哦，並且不同的方法泡的蓮子心茶對於我們人體的好處也是不同的了，這些蓮子心泡茶的方法也是非常簡單的了，我們可以自己嘗試泡着喝的哦。
蓮子心怎麼吃不會苦？蓮子心怎麼泡水喝
蓮子心一般很苦，所以吃蓮子的時候往往被去除，或是蓮子心泡水喝等方法來食用。那麼，蓮子心怎麼吃不會苦？蓮子心怎麼泡水喝？
蓮子心怎麼吃不會苦
1、開水沖泡
取蓮子心一定量，多少根據自己的喜好好定，放多了還是比較苦的。所以厭苦的童鞋們儘量少放點，5-20粒也可以，用開水直接沖泡，蓋上5分鐘即可飲用。
2、煮粥，取一定量蓮子心和米一起放入鍋內，煮熟即可食用。
3、磨成粉，把蓮子心磨成粉和其他食品一起沖服。
蓮子心怎麼泡水喝
在我國的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開水沖泡進行服用，特別是天氣燥熱的夏季，口乾舌燥的時候服用一杯蓮子心茶，不僅能夠解渴，同時也會令心中的燥氣 一掃而空。不過，蓮子心茶的沖泡方法有很多，添加不同的材料對於身體的補益效果也是不一樣的。具體的種類以及沖泡方法如下：
第一：安神蓮子心茶
做法：將蓮子心用開水進行沖泡，然後每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進睡眠。蓮子心性寒，服用之後具有很好的安神作用，並且減肥的效果也非常的不錯，如果患者出現了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。
第二：瘦身蓮子心茶
做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然後加入開水進行沖泡，隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。建議每天飯後服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續沖泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。
第三：連心黃連茶
將蓮子心還有黃連準備好，然後一起研磨成爲粉末；將兩種藥粉用開水進行沖泡，每天服用兩次就可以了。有些人並不習慣服用這道茶飲，認爲味道太苦了，這個時候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之後含一個糖果，能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。
蓮子心泡水喝的禁忌
蓮子心性寒，味苦，服用之後能夠有效的促進身體健康，特別是對於高血壓、心臟以及痢疾、失眠還有心煩意亂等等具有很好的治療效果。日常生活中，蓮子心非常的適合那些身體體質比較差，同時容易心煩意亂、失眠多夢還有脾氣虛的患者服用，除此之外，男性出現遺精的時候服用蓮子心泡水也是一個很好的選擇；女性在脾腎虧損的時候容易出現白帶增加的情況，這個時候將蓮子心泡水喝也能夠令身體恢復健康。
蓮子心泡水喝的用量
蓮子心泡水喝對於一些失眠病患者、高血壓等患者很有益，可是蓮子心泡水喝也是要注意用量的，現在我們介紹2種常見的蓮子心泡水的喝法：
1、蓮子心茶：蓮子心2克,生甘草3克.以上二味用開水沖泡,代茶飲用,每日數次。
2、以1000毫升開水直接沖泡飲用，一日二次即可,若怕味道太苦，可加少許蜂蜜或糖果。
蓮子心搭配什麼泡茶喝最合適 蓮子心怎麼吃效果最好
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可根據自身需求進行選擇。
蓮子心主要是指成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，生活中常見的吃法就是將其製茶喝，味苦性寒，歸心、腎經，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵等成分物質，可以和很多食材或者中藥材一起搭配，常見的有菊花、紅棗、枸杞、金銀花等，蓮子心和不同的食材或中藥材搭配，所起到的效果是不一樣的，可根據自身的需求進行選擇。
2蓮子心的吃法是比較多的，具體如下：
1、泡水：蓮子心是成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，可以將其直接泡水喝。
2、製茶：蓮子心還可以製茶喝，可與紅棗、枸杞等食材一起搭配。
3、煮水：如果覺得蓮子心泡水和煮水效果都比較差，那麼還可以將其煮水喝，將其置於砂鍋中，加適量清水煮開即可。
3蓮子心泡水方法是比較簡單的，具體如下：
材料：蓮子心、熱水。
做法：
1、首先將蓮子心準備。
2、然後將其置於杯中，先用清水衝乾淨灰塵。
3、之後往杯中加適量開水，蓋上杯蓋。
4、最後等待大約3-5分鐘左右就可以喝了。
4建議一週喝2-3次即可。
雖說蓮子心泡茶的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟蓮子心作爲一種中藥材，是具有一定藥性的，長期過量喝難免會對身體造成虧損，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，因此建議人體一週喝蓮子心2-3次左右就可以了，不建議喝的過於頻繁。
蓮子心泡水一次放幾粒?
蓮子心泡水一次放8-10粒左右即可。
蓮子心是成熟蓮子種仁的綠色胚芽，味苦性寒，歸心腎經，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，具有較高的營養價值以及食用價值，深受人們的喜愛和歡迎，經常被人們用來泡水喝。
通常泡水喝時，只需要往裏面放8-10粒左右即可，不建議放太多，因爲太過很容易加重人體體內的寒氣，對人體的健康造成傷害。
蓮子心的最佳搭配：
1、蓮子心與菊花搭配
做法：將蓮子心5g、菊花5g放入茶杯中，倒入適量開水，沖泡5分鐘左右，即可直接飲用。
2、蓮子心與雪梨搭配
做法：將蓮子心3g、去心切塊後的雪梨放入鍋中，倒入適量的水煮開後關小火煮25分鐘左右，放涼即可飲用。
3、蓮子心與冬瓜搭配
做法：將蓮子心5g、切成小塊的冬瓜放入鍋中，煮25分鐘左右，然後加入適量鹽和油即可直接食用。
蓮心茶怎麼喝
蓮心茶怎麼喝
蓮心茶怎麼喝， 很多人都會用蓮子心泡一些水來喝,特別是在天氣比較炎熱的時候或者出現口乾舌燥問題的時候,可以喝一些蓮子心泡的水，那麼接下來我們一起去看看蓮心茶怎麼喝。
蓮心，又名蓮子心，爲睡蓮科多年生草本植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。秋末，割取蓮房，取出蓮子，再從蓮子中剝取，曬乾備用。乾燥的蓮心，略成棒狀，頂端青綠色，基部胚根黃綠色。本品性寒味苦，質脆，易折斷。沖泡代茶，以個大、色青綠、未經煮者爲佳。
蓮心茶的功效與作用
蓮心茶早在漢初綴緝周、漢諸書舊文的釋詞專著《爾雅》中收載，名“薏”，說明蓮心茶在我國民間運用已有相當長遠的歷史。
中醫臨牀則作爲一味功專清心、瀉火、安神的精品，用於溫熱病高熱、神昏諳語及心火亢盛、煩躁不安等症。《本草再新》認爲蓮心茶能“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。”並能“消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。”
李時珍說，蓮心茶主要功效是“清心去熱”。
取蓮心3~5克，生甘草5克，沸水沖泡。透過清澈明亮的蓮心茶湯，可見晶瑩潔白的杯底，朵朵嫩芽玉立其間，蓮心茶湯入口，雖略苦澀，回味卻又甘甜。
暑熱心煩之際，蓮心茶使你靜心解煩，熱去暑消，熱病口渴之時，蓮心茶令你清心去熱，舌底生津。蓮心茶對心經有熱的失眠和高血壓也均有較好的療效。
經化學分析，蓮心含蓮心鹼、異蓮心鹼、甲基蓮心鹼、荷葉鹼、前荷葉鹼等生物鹼，又含木犀草甙、金絲桃甙、芸香甙等黃酮類物質。
經現代藥理研究發現，蓮心鹼結晶和蓮心非結晶生物鹼Nn一9均有降低血壓作用，主要作用機制是釋放組織胺，使外周血管擴張。經常飲服蓮心茶，對高血壓患者頗有裨益。
蓮心茶原料主產湖南、湖北、福建、江蘇、浙江等地。
蓮心可以減肥嗎
蓮子心泡水是可以達到減肥瘦身改善睡眠效果的，但是建議大家如果想要減肥，一定要選擇科學有效的方法，少食多餐，加強身體鍛鍊或者應用中藥湯劑等方法綜合調理。
蓮心茶怎麼喝
將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內，用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘後可飲。飯後飲服。頭泡蓮心茶，快飲盡時，略留餘汁，再泡再飲，直至沖淡爲止。
蓮心與什麼泡茶最佳
1、蓮子心與綠茶搭配可瘦身
將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然後加入開水進行沖泡，隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。
建議每天飯後服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續沖泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。
瘦身蓮子心茶可以促進我們人體的消化，對於減肥的效果也是非常好的，所以如果大家想要減肥，那麼喝一些瘦身蓮子心茶是很不錯的`選擇哦。
2、蓮子心與黃蓮搭配安穩心 神
將蓮子心還有黃連準備好，然後一起研磨成爲粉末；將兩種藥粉用開水進行沖泡，每天服用兩次就可以了。
有些人並不習慣服用這道茶飲，認爲味道太苦了，這個時候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之後含一個糖果，能夠有效的沖淡苦味。連心黃連茶雖然味道有一絲絲的苦澀了，但是可以幫助我們起到很不錯的緩解心情煩躁的作用哦，對於我們安穩心神的效果是非常不錯的。
蓮心一次泡多少
一般情況下是每次用2克蓮子心放入杯子裏，加入開水蓋上蓋5分鐘後可以喝。蓮子心的主要作用是清熱去火，安神養腦，降壓降脂。另外蓮子心不能長期喝，特別是寒性體質的人。
蓮子心茶有什麼副作用
1、蓮子心茶不宜長期飲用，否則會對偏寒性體質的人造成不利的影響。平常大便乾結以及腹部脹滿之人，也不適宜飲用蓮子心茶。
2、蓮子心茶雖然具有緩解煩躁失眠的功效，但只適用於輕度失眠。失眠症狀較爲嚴重的人，還是要及時就醫，遵照醫囑逐漸改善症狀。
3、中滿痞脹及大便燥結者忌服蓮子心。
4、凡外感前後，瘧、疸、疳、痔，氣鬱痞脹，溺赤便祕，食不運化，及新產後皆忌蓮子心。
蓮子心茶的作用
1、清心去熱。蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
2、治便祕。用蓮子芯沖水喝，可以治療便祕。
3、養心健腦。蓮子有養心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。
4、降壓。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
中醫認爲，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。
蓮子心茶食用注意事項
蓮子心具有較低的毒性，不是普通食品。2008年，原衛生部（現在的衛生和計劃生育委員會）曾在回覆函中稱，‘蓮心含有多種生物活性物質，在我國缺乏單獨作爲食品原料的使用歷史和食用安全證明。’
因此，蓮子心很少被直接食用，更常被作爲一種‘藥’使用。
日常的開水沖泡，很難使蓮子心中的生物鹼發揮活性作用，所以作爲日常飲品飲用是可以的，只是很難有明顯的保健效果。而從安全性考慮，不推薦經常直接食用。
氣候炎熱時，那些平素身體強壯的人（陽盛的人），常會出現鼻幹、咽痛、目赤等上火的情況，這時如果要用蓮子煲糖水，蓮子就不需去芯。
患更年期綜合症的婦女一般既有氣血虧虛，又有心肝火盛，因此藥食治療時，也常建議選用帶心的蓮子。
小孩子心肝火盛，經常容易煩躁，這種情況可以用蓮子（留芯）煮湯給他們服食，因爲蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使他們的脾胃健運，這是一種清而不傷的方法。
蓮子心泡水喝，蓮子心泡茶
蓮子心爲何物？它便是我們日常食用蓮子時常去掉的中心的那小根青綠色的胚芽。不要小看這小根胚芽，雖味苦，但卻是非常好的中藥食材，即可清火解毒又可靜心養心，是不可多得的健康降壓、排毒、美容祛痘的小蓮心；服用方法也很簡單，即可直接泡開水，也可配成其他食材炮製蓮子心茶。
蓮子心最簡單的服用方法就是直接去蓮子心高溫開心沖泡，也可水煎，可防治中醫學所說的“火氣旺”，心肝脾肺方面積火引起的瘡毒、口乾、目赤等，另外對心煩氣躁、失眠等方面也有很好的功效。另外，在用量上也需要根據每個人的地質來控制量，脾胃虛寒者應儘量少喝，以免造成陰虛、消化排泄系統也受到影響。
另外，日常水泡用量建議控制在6-12克之間，開水浸泡10分鐘即可，如果水煎5分鐘，火氣重者可每日一泡，連續一週會感覺效果和反應，虛寒者每週不超過2泡。
蓮子心茶是另外一種配方組合方式，可將“蓮子心”當作是藥湯的其中一種藥材。比較常用的蓮子心茶配方主要是生甘草加蓮子心，按照一定的配比沖泡或煎煮；其功效除了清火消毒，還能安神養心，另外對治療滑精遺精調理平衡慾念也好很好的效果，其次是降壓止血；其配比可按生甘草3：幹蓮子心2的比例，每服大概再5-8克之間爲宜。
另外，也可根據病症的情況搭配其他藥材進行組合，比如防治女性月經過多的，可搭配生地、白茅根進行水煎熬；還可以搭配甜葉菊、金銀花、貢菊等，這些食物均有清熱解火之功效；而對於預防高血壓，清肝火的，可搭配夏菇草進行煎熬，具體的配比和組合還需根據有經驗的中醫生的診斷配方爲準。
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