有什麼辦法|胳膊肌肉痠痛怎麼辦

1、局部熱敷解決胳膊肌肉痠痛

2、噴雲南白藥藥劑

3、按摩肌肉痠痛處

4、外貼活血膏藥

5、服用消炎藥或者止疼藥

局部熱敷解決胳膊肌肉痠痛 當手臂或者其它部位出現肌肉痠痛時，可以透過熱敷的方法進行解決。熱敷可以促進痠痛肌肉的血液循環，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一次，次日即可緩解肌肉痠痛的症狀。

噴雲南白藥藥劑 雲南白藥藥劑對於緩解疼痛、瘀傷、肌肉痠痛等都有非常好的效果，只需要在患處噴上適量的藥劑即可起到緩解疼痛、治療傷口瘀傷等效果。

按摩肌肉痠痛處 出現肌肉痠痛時，最爲簡單有效的方法就是對此處進行適當的按摩。按摩肌肉痠痛處可以促進血液循環，緩解肌肉緊張的情況，對於解決痠痛也有很大的幫助。

外貼活血膏藥 如果胳膊肌肉痠痛症狀長時間出現，那可以透過外貼活血膏藥得到解決。必要時，可以透過鍼灸的方法來解決胳膊肌肉痠痛的症狀。對於長期出現肌肉痠痛患者，應該注意日常生活以及工作習慣，不要久坐，應該多活動身體等。

服用消炎藥或者止疼藥 有時感冒或者是其它的疾病也會引發胳膊肌肉痠痛症狀的發生，此時可以透過服用消炎藥或者止疼藥得到緩解。此方法應該在醫師的指導下進行。