關於麥片的科普知識

1、減肥可以喝麥片，但是需適量吃。2、麥片含有維生素、礦物質、水、及糖，具有補充營養、潤腸通便等功效。食用後，很容易被消化，也能增加飽腹感，從而降低主食量，可達到輔助減肥的效果。因為減...

1、生燕麥片烤箱烤180度到200度烤10分鐘能熟。2、燕麥為禾本科植物，《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脱皮，被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平，能益脾...

1、草莓牛奶燕麥粥：功效:香潤滑爽,補充維生素。做法:在即食燕麥片中加入沸水。衝入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。這樣的食譜可以起到補充豐富維生素...

1、主料：燕麥適量，蜂蜜適量，玉米片適量。2、把超市買的燕麥片玉米片洗淨，放在一個盤子或碟子上3、平鋪，加入蜂蜜放入微波爐。先微波2分鐘左右，然後光波6分鐘，再微波兩分鐘左右即可。注意：微波...

1、食材：雞蛋3個、巧克力蛋糕粉55克、糖45克、牛奶30克、玉米油30克、檸檬汁2滴、堅果麥片一大把。2、雞蛋分離，分別裝無油無水乾淨的大碗中。3、蛋黃與15克糖粉打散至乳化，依次加入牛奶...

1、也是比較簡單的。酸奶泡麥片，不僅可以提供能量，而且還有助於減肥，也可用牛奶，根據自己喜好來。將麥片倒入酸奶中即可食用。2、水果麥片。水果有助於提高免疫力，再搭配牛奶能為人體補鈣，即...

1、食材：麥片40g，牛奶250ml，糖適量。2、導入適量的水，大火煮沸。3、倒入麥片，小火煮三分鐘左右。麥片的量根據個人需要，一般一人份的話，三勺就可以了，想要稠一點就多放一點。4、導入準備好的牛...

1、水果牛奶麥片。需要準備蘋果、純奶、適量麥片、葡萄乾、香蕉。將蘋果清洗乾淨，削皮備用。將香蕉皮去掉，切成菱形小塊備用。取出兩大勺子麥片放入合適的早餐杯中，將牛奶加熱，然後倒入杯...

1、減少糖風味水果麥片。它相比原味減少了25%以上糖質，並且添加了豆乳，蛋白質更加豐富，膳食纖維含量相當於6根香蕉，有營養的同時又能健康控糖，特別適合減肥代餐食用。2、蘋果Plus風味麥片。...

1、減肥可以喝麥片，但是需適量吃。2、麥片含有維生素、礦物質、水、及糖，具有補充營養、潤腸通便等功效。食用後，很容易被消化，也能增加飽腹感，從而降低主食量，可達到輔助減肥的效果。因為減...

1、一次吃30-50克減肥合適。2、酸奶果粒麥片減肥期間一次吃35克即可，可以搭配青菜和水果、雞蛋、牛奶等一起吃，保證營養的均衡，但不能多吃，任何食物多吃都可能會影響減肥，保證一日熱量攝入...

1、首先將香蕉剝好，切片，把蘋果芒果和獼猴桃、聖女果等等你愛吃的水果切小丁塊備用。2、將選好的燕麥片放入碗中，加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。用適量的熱開水倒入碗中，用調羹將其攪勻，靜止...

1、消化不良者：麥片富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。2、缺鐵、缺鈣者：麥片含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥...

1、不建議用開水來泡。2、水果燕麥片中的水果粒、堅果粒、燕麥片等配料一般都是可以即食的，所以不需要用開水來進行沖泡，但如果是喜歡吃温熱口感的話也可以選擇用開水來進行沖泡，並不會對...

1、燕麥保存時要密封起來，放在陰涼、乾燥的地方，就不會發黴。如果已開封，最好用保鮮膜包好保存在冰箱裏，或者也可以連同包裝放入密封容器內，蓋上容器蓋，再置於通風、乾燥處保存。2、燕麥外有...

1、水果麥片可以直接吃，還可以用温水沖泡或者是牛奶沖泡等,這樣能夠給身體補充足夠的營養成分,而且還不會對腸胃造成嚴重的負擔。2、水果麥片裏面有燕麥片，還有一些脱了水的水果乾，它富含...

1、將玉米油倒入盆中，加入紅糖，用打蛋器抽打均勻。2、加入雞蛋繼續抽打均勻。3、加入混合好的低粉和泡打粉，加入燕麥片。4、將所有材料混合成團。5、取適量大小的材料團成球排在烤盤中，中...

可以。麥片即燕麥片，是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中貝塔葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。燕麥去殼...

1、卡樂比麥片減肥是可以吃的。2、卡樂比麥片在製作過程中，完全是烘烤制熟，全程不經過油炸，所以不會產生導致肥胖的反式脂肪酸，所以它是有助於減肥的，減肥的人可以吃。但是話説回來，減肥中的...

1、衝麥片可以用冷牛奶，也能用熱牛奶。如果是熱牛奶的話，温度不能超過60度，因為牛奶的温度過高，其營養成分就會流失。若腸胃不好，則不建議直接用冷牛奶沖泡麥片，容易給腸胃帶來刺激。2、用牛...

1、燕麥片屬於是一種高熱量的食物，那麼經常長期性的服用，那麼是會對讓身體影響到上火的，所以説建議不要經常食用，偶爾食用一下還是可以的，由於燕麥片富含了維生素和纖維那麼這個對我們胃腸...

1、燕窩與麥片不相剋。2、服用燕窩時需要注意的事項：忌食油膩（如肥肉、煎炸品、某些乳製品等）、破血散淤（如丹蔘、益母草等）、發散耗氣（如白蘿蔔等）之物，以免影響機體對這些藥物的吸收與發揮作...

1、燕麥中含有一種叫β-葡聚糖的營養物質。β-葡聚糖是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非澱粉類多糖，在降低血脂、降低血糖、降低膽固醇和預防心血管疾病、提高免疫能力等方面都有着出色...

1、水果麥片可以直接吃，還可以用温水沖泡或者是牛奶沖泡等,這樣能夠給身體補充足夠的營養成分,而且還不會對腸胃造成嚴重的負擔。2、水果麥片裏面有燕麥片，還有一些脱了水的水果乾，它富含...

1、麥片是否可以直接吃，要看麥片是什麼類型的。速食麥片可以用開水沖服後直接吃，如果是生麥片是不可以直接吃的，通常會影響到腸胃的消化功能。2、速食麥片：速食麥片是加工好的麥片，屬於熟食...