小米蕉吃多少比較好

1、一般建議食用量不超過3個。

2、小米蕉雖然營養豐富、口感清甜，但是一天的食用量需注意，以免給自身健康帶來一定的反效果，一般來說，食用量不宜超過三個，這樣不僅能夠避免身體不適情況，還能補充人體蛋白質、維生素C、礦物質以及微量元素，在一定程度上增強自身免疫力，且具有潤腸通便、美容養顏等功效。