1、晚上飯前吃1個石榴就可以了。
2、每100克可食部分石榴的熱量爲73大卡,是一種熱量非常低的水果,含有較多的糖分、碳水化合物、維生素等營養成分,對於正常體質的成年人來說,晚上吃飯前1小時吃1箇中等大小的石榴,就足夠了,而對於老人、小孩等身體素質嬌弱的人羣來說,吃半個石榴就可以了。