步驟/方法:
食療方案:在用魚、蝦和海蔘類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進補效果更佳。羊肉,因其含左旋肉鹼,可促進脂肪代謝,有利於減肥,適合虛胖的男士食用。
可以根據飲食習慣選擇適當的調整方法,平時嗜食油膩,可選擇適量山楂,橘紅泡水代茶飲,平時喜歡吃麪食,可以選擇少量麥芽,谷芽泡水代茶飲,平時喜歡飲酒,可以用酒麴,陳皮泡水代茶飲。
穴位點按:關元(在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸)天樞(天樞穴位於人體中腹部,肚臍兩側2寸處)中脘(在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸)。穴位按摩力度輕柔,以滲透爲度。