方便麪調料包熱量

1、調料包有15左右，油包是熱量提供的主要來源，也就重10克左右，不同品牌重量也不同，方便麪醬包的脂肪含量範圍爲55.3g-78.6 g/100g，脂肪產生熱量=9千卡/克，所以大約一包調料包也就50大卡左右。調味料的熱量其實也不低，但是調味料整體熱量不算很高的原因，是整體量並不多，加上調味包中熱量主要是油爲主，用調味包的時候油包少放一些也可以減少熱量。

2、每100克方便麪含碳水化合物65.9克，脂肪15.6克，蛋白質8.2克，纖維素0克，可以看一下面餅的組成成分。方便麪麪餅是跟米飯一樣的主食食物，分解後主要就是糖類，加上方便麪大部分的製作過程是油炸而成，做成之後脂肪含量大大的提高，整體下來一塊麪餅的熱量就會很高。