夏天吃海帶的好處

1、夏天吃海帶可以起到減肥的作用，因爲海帶的脂肪含量非常低、熱量也很低，並且含有大量的碘，可以促使甲狀腺機能的提升，能夠消耗熱量、加快新陳代謝，還能幫助頭髮恢復光澤，亮澤秀髮。

2、夏天天氣比較炎熱，流汗也較多，體內的鈣質就會透過流汗的方式流失。而海帶裏含有豐富的鈣質，在夏天多吃海帶有助於補充鈣質，防止缺鈣。

3、夏天比較悶熱，很容易讓人產生胸悶、氣短的現象。尤其是老年人患者，海帶中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠使血液黏度降低，減少血管硬化，防止心腦血管疾病。