吃黒豆有什麼好處

1、提高免疫力：黑豆中的營養元素比較豐富，當中含有較高的蛋白質等成分，並且比較容易被人體吸收，適量吃些，有助於身體免疫力的提高。

2、補充微量元素：黑豆中的微量元素也比較多，當中的膳食纖維對於加速腸道蠕動也有較好的作用，黑豆中的鋅、鎂、銅、錫等含量比較高，並且含鈣也比較高，適量吃鮮能夠補充身體所需。

3、提高卵巢功能：黑豆中的孕酮含量比較豐富，對於補充體內雌激素有較好作用，長期適量食用，有助於提高卵巢功能。