青團一天吃多少合適

1、對於成年人來說，一天最多吃3個就夠了，正常情況下一天只吃一個是最好的。

2、一般來說青團是沒有什麼副作用的，只是不宜食用過量，不然容易消化不良以及人體發胖。青糰子中的餡可以是很多的東西，所以青糰子的重量並不好估計，但是就市面上售賣的青團而言，其重量一般都在40-60g之間，其熱量在120-200大卡，其熱量根據餡的不同是有很大的區別的。