百合煮稀飯的功效介紹

1、補中益氣。百合煮稀飯含有大量的蛋白質、維生素和膳食纖維素營養物質，人體食用之後可以比較快速的將其消化吸收利用，具有一定補中益氣、強壯身體的作用。

2、滋陰潤燥。百合煮稀飯中米味甘性平，腎經入脾，適量食用具有一定健脾和胃、除熱解毒的作用，而百合味甘性寒，入心經，具有一定潤燥清熱的功效，所以大米百合粥具有一定滋陰潤燥的作用，也適合在秋季燥熱的時候喝。

3、美容養顏。百合煮稀飯中含有大量的蛋白質、維生素、無機鹽以及鈣、鉀等微量元素，適量食用具有減輕皺紋、色斑、等症狀，有益面板新陳代謝，具有一定美容養顏的夠功效。