怎樣加快身體的新陳代謝

1、機體的新陳代謝減慢，要注意飲食，正常飲食才能使機體的代謝在正常狀態下進行，應每天吃三頓飯，進食以後可以提高代謝力。喝水、運動都可以增加機體的代謝力，長期坐在桌前伏案工作或者玩遊戲，機體的代謝力都不會升高，要讓肌肉運動起來加強運動，保持心態。

2、新陳代謝減慢，要除外病理性的新陳代謝減慢，常見於甲狀腺功能減退症，由於甲狀腺激素分泌合成減少，使得代謝率下降。因爲甲狀腺激素是維持機體活動的興奮性激素，當減少時機體就會出現低代謝狀態。還有腎上腺皮質激素是否發生下降，如果發生腎上腺皮質功能低下，機體的代謝率也是下降的。