吃黑豆有降壓的效果嗎|黑豆有沒有降壓的功效

1、適量的吃黑豆可以幫助降壓。

2、黑豆中含有的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂和亞麻酸等,這些成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通,具有降血壓的功效。

3、黑豆有抗衰老的作用，由於黑豆中含有維生素e特別多，常吃黑豆可清除體內的自由基，抗氧化活性更好，增強活力。還可預防骨質疏鬆。對於防治中老年骨質疏鬆，有很大的幫助。