步驟/方法:
小麥紅棗桂圓粥 製法:把小麥淘淨,加熱水浸發,倒入鍋裏,煮熟,取汁水,加入糯米、去核的紅棗和切碎的桂圓肉,用旺火燒沸,用小火煮成粥,加白糖。
代赭石黨蔘湯 代赭石(先煎)40克,黨蔘、生地黃各15克,旋覆花(包)、遠志、柏子仁、延胡索、炙甘草各10克,酸棗仁20克,大棗30克,生薑3片。 配料:小麥100克,糯米100克,紅棗10枚,桂圓肉20克,白糖適量。
營養補充方面可多食富含維生素B羣、鈣及鎂、L―酪胺酸、維生素c、纖維、卵磷脂等物質的食物。