脆柿子和蘋果的營養價值有哪些

1、脆柿子熱量比蘋果熱量高一點點，脆柿子的熱量是61，而蘋果的熱量高是60。

2、脆柿子是柿子的一種，但它又與其他的柿子有所不同。脆柿子得口感比較甜而且像吃蘋果一樣脆，所以得名脆柿子。脆柿子的實際熱量並不高，每100克的脆柿子才含有105大卡得熱量。從這個數字來看，脆柿子的熱量並不高。所以並不用擔心吃脆柿子會容易上火。而且脆柿子的營養豐富，含有豐富的蛋白質、糖分、碳水化合物、鈣、鐵等多種營養成分。吃脆柿子是有利於我們的健康的，但注意不要過量得食用脆柿子。蘋果樹栽種後，2-3年纔開始結出果實。蘋果果實一般呈紅色，但需視乎品種而定。蘋果樹的果實富含礦物質和維生素，是人們最常食用的水果之一。