方法
準備粗食鹽500克,沒有粗食鹽就用細的代替,或者用粗沙子代替,小沙包一個。
鐵鍋子放火爐上乾燒3分鐘,去除鍋子中的水分。
將粗鹽倒入鍋中翻炒,炒10分鐘後鹽一直很熱。
將食鹽迅速裝入小沙包中,然後用沙袋捂在腰部,根據溫度決定停留的時間,如果太熱,可稍微放涼一點再捂。
患者要堅持睡硬板牀,並進行鍛鍊。
鍛鍊的方法就是雙手抱膝睡於牀上,然後身體左右擺動,讓硬牀板按摩腰部。也可以俯臥牀上做擡腿動作。
治療原則、沙袋熱敷和按摩可以促進血液循環,緩解疼痛,但不能根除疾病,而且可以促進更好的條件。過於勞累以及長時間久坐、久站、久行走都可以加劇病情。此病症目前沒有徹底根除的方法,即使手術或着用膠原酶去除,也有復發的可能。不到萬不得已,不要輕易手術。平時注意保養,病情嚴重時候,注意休息,對生活沒有大影響,至少本人15年來沒有大問題。食鹽可反覆使用。沙包裝入食鹽以後可以縫合沙包,下次用烘培加熱也可以。