吃哪些東西排溼氣

1、薏米，具有健脾消腫、利水除溼的功效。可以清除熱量，祛除溼氣。

2、紅豆，具有補血的功效，可以去除體內的溼氣。

3、山藥，可以補益氣血、改善血虛的症狀，但是山藥沒有直接除溼的作用，可以間接的排出溼氣。

4、辣椒，含有豐富的維生素C，可以使人心跳加快、毛孔張大、使血液流向體表，具有健脾除溼的作用。