三伏天要怎麼對待

1、中焦虛寒的人在夏天吃冷飲、涼食會讓脾胃進一步受寒，時間長了不但會影響人體消化吸收，還會降低整體抵抗力，導致諸多慢性疾病的加重，所以不建議在伏天的時候過度“吃涼”。

2、中醫養生提倡扶正祛邪，強調把身體裏的陽氣補足後纔有力量把寒氣排出體外。盛夏之際是自然界和身體陽氣旺盛的時節，此時運用中醫特色療法來借勢治療，會起到事半功倍的效果。因此三伏天養陽不但不會“火上澆油”，而是“正當時”。

3、“三伏天期間不喝冰鎮飲料，喝熱水可把體內多年的寒氣逼出來，從而達到補陽的目的”。最近，朋友圈盛行此驅寒養生方法，但專家表示，靠喝熱水排出體內積聚多年的寒氣，這說法誇張了，也沒有科學的理論支撐。