步驟/方法:
第一,注意休息。你要持良好的心態,不要過渡的操勞,感冒了,你的體質肯定特別弱,充足的睡眠會增強你的體質,讓你的身體慢慢恢復,在你脆弱的時候,有充足的睡眠,能夠增強你的抵抗力,避免感染別的病。
第二,注意鍛鍊。感冒了你會覺得渾身沒力氣,但是你不能整天呆家裏,要是這樣的話,你會覺得身體更沒有力氣,你要去跑跑步,呼吸新鮮的空氣,出一些汗,你的病馬上就會好的,希望你注意。
第三,注意飲食。感冒了身體本就特別脆弱,你的身體內部肯定是失衡了的,你千萬不要吃那些路邊的燒烤,那些東西很辛辣,很油膩,會刺激你的身體,加重你的病情的,你要吃些清淡的東西,像綠豆粥就不錯。