朋克養生是指

1、養生朋克也叫朋克養生，指的是當代青年的一種一邊作死一邊自救的養生方式。

2、90後、00後，這羣正處在人生奮鬥的起步階段的年輕人們，他們有着年輕化的作息方式和不健康的生活習慣，熬夜刷手機、不規律飲食，都是存在於90後和00後中的普遍現象。同時他們也想保養身體，於是貫徹落實創新理念，他們創造出了其專屬的養生之道——“朋克養生大法”。

3、左手拿着保溫杯，右手舉着高腳杯；敷最貴的面膜，熬最長的夜；威士忌裏泡枸杞，蹦迪即運動，這就是新一世代的朋克養生法。不同於以往透過藥補、運動的專業主義養生，Z世代的養生更加的隨意、更加的碎片化與生活化。養生不僅僅是自嘲，更是一種潮流的生活態度。