板栗和紅薯能不能一起吃

1、紅薯和板栗能一起吃，需要引起注意的就是一定要適量不能夠多吃，因爲板栗和紅薯當中都含有豐富的澱粉，食用過量以後可能會影響腸胃的消化情況。

2、紅薯和板栗選擇同時引用時儘量板栗可以吃3-5顆左右紅薯，通常建議吃半個就好，因爲紅薯和板栗都是屬於不容易消化的食物，其中的澱粉含量糖分含量都是比較高的，在使用過量以後很容易引發腹脹或者是肚子痛的症狀，因此在紅薯和板栗吃多以後，適當的可以增加一些運動，減少身體內熱量的儲存，防止出現脂肪和糖原堆積的現象，而且也能夠達到避免肥胖的作用。

3、對於一些體質燥熱的人羣，消化不良人羣或者是正在減肥的人羣，是不建議吃紅薯和板栗的，因爲其中的碳水化合物，澱粉含量，熱量含量都比較高，不容易控制體重，影響減肥效果。